匿名さん
YouTubeで懸垂を1回も出来なかった人が、毎日ひたすら懸垂を含めるプル系のトレーニングをやりまくり、2年程で楽々(多分)片手懸垂が出来るようになったという動画を見ました! 広背筋は回復が遅いので、毎日トレーニングするのは効果的で無いというのが常識だと思ってましたが動画を見て、その常識に疑問を感じました。
広背筋を鍛えまくっている人でも、片手懸垂まで出来る人はなかなか居ないと思います。
動画をUPしていた方が、単に特異体質で異常に超回復が早い人だったのでしょうか?? 毎日トレーニングして短期間で片手懸垂が出来る様になるなら、私も見習いたいと思いましたが、如何なものでしょうか??