匿名さん
筋トレを週5〜週6で行なっているものですが、仕事の関係上週1しかできなくなりました。
週5〜週6で地道に筋力UPをしていたのですが、せっかく作って来た体なので、もとの体型に 戻りたくありません。
週1しかできない中で勿論バルクアップは無理だと思いますが維持をすることぐらいは 可能なのでしょうか? それとも週1では維持すらできませんか? もし可能なら維持するトレーニングなどわかる方いませんか? それとも維持すら無理という根拠があるなら教えてください。
ちなみに家ではアブローラー4㎏のダンベルがあるだけ、家では大したことはできません。
よろしくお願いします。