これってジョギング代わりの有酸素運動になりますか？ 食後の血糖値を下げるためにやっておるつもりです

匿名さん

これってジョギング代わりの有酸素運動になりますか？ 食後の血糖値を下げるためにやっておるつもりです。
腕立て30~20回 ２分休み スクワット40~30回前後 ２分休み 35分位掛けてこの自己流サーキットトレーニングを5~6回繰り返してます。

十分でしょう。
要は続けられるかどうかですね。