匿名さん
こんにちは! 僕は中3の元野球部です! 高校からは陸上(長距離)部に入ろうと思います。
なので週5で走っているのですが、 1、高校からでも中学陸上部出身者を抜かせますか? 2、高校に入るまで、何を気を付ければいいですか? 3、1週間分の基本メニュー、メニューの立て方を教えてください。
質問にできるだけ詳しく答えてくれれば幸いです。
ちなみに ・インターバル走、レペティショントレーニングなど基本的なトレーニングは知っています ・僕が入りたい陸上(長距離)部は駅伝で県で2、3位の強豪校で私立です。
・身長165cm, 体重51kg, 1500mは5分6秒、3000mは10分32秒、5000mは19分38秒 ・家の近くに1周900mの公園、1周2kmのクロカンコースがあります。
僕は高校で本気で駅伝メンバーに選ばれたいと思っています。
たくさんの回答お待ちしています。