食制限無しで筋トレだけで痩せることは可能ですか？ 19歳男です

車を運転して居酒屋に行き、そこでお酒をまったく飲まず、飲み物は烏龍茶だけだったら、そのまま運転して帰宅してもまったく問題ないですよね？

お茶 に関する質問

何処の店に行こうが、飲まないなら全く問題なし。
しかし、なぜ、こんなことも他人に聞かないと分からないのかとても不思議です。

体重を効率的に落として行く方法をご指南お願いします。
3年ほど前まら週末週1回ペースで5～10ｋｍのランニングを 始めまた56歳男性です。
当初はキロ6分半程度掛かっていましたが、最近は平均で 5分40秒程度、調子の良い時は5分30秒程度で走ることが できるようになって来たのですが、体重が一向に落ちる気配 がありません。
先般、地元の10kmマラソンに応募し、53分03秒の結果と なりましたが、後半2キロがまったくダメでした（昨年は52分45秒）。
よく1kg落ちると3分速くなると書かれているのをみるのですが 3分は無理でも1kg30秒でも落ちれば現在74.5ｋｇなので 何とか70kgを切って50分を切れるようになれるかなと淡い期待を もっていますが、なかなか思う様にはなってくれません。
朝出勤が始発で出て、20時を過ぎる頃に帰宅するという 毎日を続けていますのでどうしても週末利用以外は難しいので すが何か良い方法はないものでしょうか？ お酒は毎日350ｍｌ×2で発泡酒と焼酎のお茶割を飲みます。
朝はご飯１杯に味噌汁、昼はやや小さめのお弁当に味噌汁と 生野菜サラダ、夜はちょっと食べ過ぎかな・・・ 今はランニングメインですが、以前とたまにというレベルでロード バイクで30～50kgを走っています（自転車では走り終えると 3kg前後体重が落ちることがありました）。
当座の ・目標は体重70kgを切り、戻らない状態にすること ・10kmを50分を切ること ・LSDで会話しながら走るようになれること（今はとても無理です） 以上、宜しくお願い致します。

お茶 に関する質問

お酒を毎日飲んでいることがいけません。
おつまみが太る原因になりますし、お酒自体も太る原因になります。
また、もっと恐ろしいことがあります。
毎日お酒を飲んでいたら、 アルコール依存症になる恐れがあります。
また、休肝日なしだと、健康を害します。
今すぐ改めた方がいいですよ。
アルコール依存症は多量に飲む人がなるという認識がありますが、 多量に飲まなくても、毎日お酒を飲んでいる人が次第に酒量が多くなり、 コントロールが効かなくなってアルコール依存症になってしまうのです。
お酒はお酒を飲まない休肝日を週に４，５，６日設けて、 適量を飲むのが正しいお酒の飲み方です。
１日のんで２日の休肝日、また、１日飲んで２日の休肝日をとると言ったように、 毎日飲まずに、常に連続４８時間以上の休肝日を設けることが必要です。
それが一番安全な安心な飲み方です。
それがアルコール依存症にならない飲み方です。
週に２日の休肝日でもアルコール依存症になる人もいます。
ですから、休肝日を適切にとらなければいけないのです。
アルコール依存症は身体的破滅、精神的破滅、社会的破滅、経済的破滅を引き起こします。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
誰でもなる可能性がある病気と言えるでしょう。
ビールの適量は一日一缶です。
焼酎は２５度で８０ｍｌです。
適量を飲むのも大切なことです。
また、毎日飲んでいると健康を害することにも繋がります。
肝臓を休ませないで飲んでいると肝硬変などの病気にもなります。
それから、色んな病気の引き金にもなります。
そのような意味でも、休肝日を適切に設けて、量を適量に飲まなければなりません。
お酒が楽しみならそれでいいでしょう。
お酒が好きなのはいけないことではありません。
けれども、必ず量を適量にして休肝日を設けなければいけません。
お酒が好きな人は特に注意が必要です。
必ず気をつけて下さいませ☆そしてこのことを必ず忘れないで心がけることです☆ お酒は飲んでも飲まれるなとはこのことですよ☆ 大切なあなた様がアルコール依存症になりませんように。
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健康を害しませんように。
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幸せに暮らせますように。
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結論から言ったら毎日お酒を飲むのは明らかなる心得違いです。
必ず休肝日を正しく設けて量を適量にしましょう。
アルコール依存症になれば破滅が待っています。
また、健康を害したのでは後悔しても遅いです。
お酒を控えれば太ることも防げるので、 一石二鳥ですからネ。
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大切なあなた様が幸せに暮らせますように。
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がんばってください☆

高校野球ではシニアやボーイズみたいに親がアナウンスやお茶だしする事はありますか？

お茶 に関する質問

ホームグランドで他校との練習試合を 行う場合 ちょっとしたお茶出しがある程度です。
そのほかのことは、ありません。
しかし学校によって違いはあります。

引退した野村忠宏の功績への評価が急激に高まっているのが嬉しくないですか？ ずっと野村を応援してましたが、マスコミもお茶の間も五輪というと「ヤワラちゃん」の話題ばかりでうんざりさせられ続けました。
引退してやっと「そういえば野村ってすごくね？」って感じになってるのが嬉しいです。
同じような気持ちの人いないですか？

お茶 に関する質問

全く同感です 嬉しく思っています！ 第２第3の野村忠宏が出て欲しいですね 競技では、スターが生まれると ずっとその人ばかりです マラソンのQちゃんもそうでしたが 他の人に光が当たらず、スターだけが取り上げられるのがなんか悲しかったです だから最近の野村忠宏さんの事は嬉しいです♪ 正当な評価をやっと受け入れられた感じです

卓球のゼッケンにお茶をこぼしてしまいシミができて しまいました このシミの取り方に知っている方教えてください お願いします

お茶 に関する質問

ハイターもしくは、染み抜き用の洗剤があります！

高校生陸上部です。
部活動中はスポーツ飲料とお茶どちらがより適しているんでしょうか？ちなみに短距離です。
私は普段アクエリ派ですが、お茶…なかでも冬に麦茶を飲んでいる人も見かけます。
お茶だとすれば何のお茶 が適しているでしょうか？？

お茶 に関する質問

元陸上部員の市民ランナーですが、私は練習中は主に麦茶です。
緑茶のときもありますが、そこまで利尿作用を感じたことはありません。
利尿作用でいえば、ブラックのコーヒーの方が遥かにあります。
スポーツドリンクには果糖が大量に含まれています。
果糖は素早くエネルギーになる反面、余剰分は体内で脂質に変わる性質を持っています。
夏の時期などにガブ飲みするのはあまりお勧めしません。

振り遅れとレイトヒット こんなものを見つけました。
http://www.golfpartner.co.jp/html/gpcom/LESSON/LW100616/LW100616.html このレッスンプロが説明している内容では、振り遅れはミスショットではありませんね。
一流のプロが、意識的の行なうスイングの基本的な技のひとつみたいです。
ではなぜ日本ではツアープロの解説でさえ、右にふかすと振り遅れだっていうんでしょうね。
ただの照れ隠しやお茶濁しなんでしょうか？ それともレイトヒットと振り遅れが別物なのでしょうか？

お茶 に関する質問

レイトヒット＝ヘッドは遅れてきているようでインパクトに高速で戻ってくる。
振り遅れ＝ヘッドは最初から遅れてきてなおかつインパクトにも間に合っていない と私は解釈しています。
中井プロはいろんなところでレイトヒットに関することを言ってますが彼の言わんとするところはこういうことなんだと思います。
彼は体打ちを彼の理論の中核にしていますので、手打ち主体のゴルファーには理解できないかもしれません。
私も中井プロの理論はたくさん見ましたので体打ちでやってます。
なのでレイトヒットと振り遅れの意味するものはよくわかります。
簡単に言うと、「バックスイングを体の回転であげずに少しでも手で上げる動作になればダウンスイングからインパクトまでヘッドが戻り切れなくてフェースが開いてあたりやすい」ということです。
体の軸回転でテイクバックからトップまで腕が振り上げられたのか、それとも意識的に手を腕を動かしてテイクバックからトップまで振り上げたのかでダウンスイングからインパクトまでの現象が異なる、ということみたいです。
こういうことを中井プロが説明していたことを覚えています。

曙が紅茶の美味しい喫茶店に年末行き、ライジンを頼み、白いお皿にグッバイしたら、そしてサップに疲労の文字が浮かぶのを待ち、お茶を飲むたび殴ったり蹴ったりしたら勝てますか？

お茶 に関する質問

サップが♪曙の胸にホップ・ステップ・ジャンプ！覚悟を決めて飛びたいの♪としたら勝てるでしょうか？

車の足元のマットの下の内装を覆ってるカーペットのような素材に、お茶をこぼしてしまいシミになりました。
シミを取る方法はありますか？

お茶 に関する質問

カー用品店若しくはホームセンターのケミカル製品コーナーに色々並んでいます。
店員さんに症状を話しアドバイスをもらうのが最善かと思われます。
カーペットにお茶染みだとカー用品専用より家庭用品の方が安価で効果が高い場合もありますよ♪

キャシーの引退が衝撃すぎます。
泣きたいです。
どうしたらいいですか。
きっと彼氏と結婚とかして女性としての幸せをつかむんだろうな！（まだ結婚してなかったですよね…？）と、ハッピーな 想像でお茶を濁すしかないです。
クリスは現役続行するというのが唯一の嬉しい報告。
2人揃っての引退なのかと思ってたから…。
で、質問なんですが、クリスの相方はこれから探すんですかね？ そうなると日本で探すんでしょうか？ アリソン？でしたっけ。
妹さんがいましたよね。
彼女はどうなんでしょう？ 他国代表で出てたけど、国籍縛りはいつ解放されますか？ ホントはまだ次の事なんか考えたくないんだが…。

お茶 に関する質問

弟のクリス選手がずっとひざの故障に苦しんでいたので 膝に限界を感じていつかはペアを解散することもあるかもしれないと思ってましたが まさかお姉さんの方が引退されるとは思いませんで、大変驚きました 引退の理由については判りかねますが ずっと日本の代表として頑張ってこられた方なので 第２の人生が幸せなものであってほしいですね アリソンさんは2012年にイスラエルのワシリー・ロゴフ選手とペアを組んでいて今季もイスラエル代表として欧州選手権、ワールドに出場しています 前パートナーのオタル・シャパリゼ選手と組んで グルジア代表として出場していたのは2010―2011年まで ロゴフ選手と再結成し、試合に出場し始めたのは2012―2013年からですので 国籍に縛られる期間は約1年ではないでしょうか？ クリス選手が次に誰と組むのかわかりかねますが アリソンさんと組む場合は約1シーズン出場できなくなります お姉ちゃんが辞めちゃったからじゃあ妹と…というのは難しいかなと思います ともかくクリス選手には休養をしっかりとって ひざの故障をしっかり直していただきたいです

プロテインを飲んだ直後にお茶など飲むのは プロテインを飲んだ意味が無くなりますか？ 直後に飲んでも大丈夫ですか？ 即答お願いします。

お茶 に関する質問

何も関係ありません。

食制限無しで筋トレだけで痩せることは可能ですか？ 19歳男です。
現在、体重は66kgで体脂肪率は18%くらいです。
食制限無しと言っても、飲み物は水とお茶だけで、間食は一切無し。
ご飯は毎食茶碗一杯程度でおかずは普通に食べます。
筋トレは毎週水曜と土曜か日曜の週二日やる予定です。
町の小さなトレーニングルーム行きます。
腹筋、腕立て、スクワットだけは毎日やってます。
やはり食制限もしないと厳しいですか？ また筋トレは何をしたらいいかとかも教えていただけると嬉しいです。

お茶 に関する質問

もちろん摂取カロリーを抑えるのが一番有効ですが、 今までより強度の高いトレーニングを行い、 食事はそのままなら、徐々に脂肪は落ちます。
トレーニングの最後にジョギングを加えれば効果的です。
トレーニング種目はたくさんありますから、 鍛えたい部位に合わせて選べばいいでしょう。
どの種目でも、10回程度で限界になる負荷で、 限界回数まで×3～5セットが適切です。
http://kinnikukaizou.com/buibetutraining.htm

お茶漬けのようにするするっと勝つのと、噛み締めて接戦を制するのとどっちが満足感が高いですか？

お茶 に関する質問

今日のお昼ご飯は、クックドゥーで酢豚を作りました。
おいしかったです。
コツは豚肉を揚げる油にごま油を少し入れることです。