匿名さん
三年前から登山(と言ってもいい500m 〜2000m 位ですが(-。
-;)最初のうちは、初心者だから 運動不足だから身体が付いていたからと思っていました。
ただ、何回登っても身体が慣れることは無 く 歩き出して10分から20分で疲れがどっと出ます。
足が前に出ません それでも、気力と根性で毎回登るのですが、基準のタイムで登ることが出来ません(>_<) 私より年配の方々が軽々と横を過ぎていくのを見ると‥‥ 自分の体力の無さに辛くなります。
年齢は40代女性です。
仕事の合間をぬってランニング等行ってますが、直ぐに息切れがして休み休み走る様な状態です。
何か解決策は、無いでしょうか?