私は今ちょうど部活がお盆休みなのですがその時にこれまで夏練でやってきた基礎体力が落ちないトレーニングってどんなのですか！？ 私は陸上部です!! 休みの時などに足を痛めずでも体力がつくトレーニング方法って何がありますか！？ 教えてください!!
私は今ちょうど部活がお盆休みなのですがその時にこれまで夏練でやってきた基礎体力が落ちないトレーニングってどんなのですか！
いつも部活でやっていたアップを一通りして、ドリルや流しに入ればいいと思います。 種目により練習の仕方は変わってきます。 ストレッチを忘れずに！！
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