【運動不足解消と体力づくり】 こんにちは

現在高専3年バレー部のものです。
私の所属しているバレー部は夏休み中にある全国大会にむけて毎日練習しています。
そんな中、私は練習中に全国大会で引退のかかった5年生の先輩を怪我させてしまいました。
その先輩は エースアタッカーで、ミドルブロッカーの自分がブロックフォローに入った時にスパイクを打った先輩の片足が着地時に自分の足に重なり、先輩の足を骨折させてしまいました。
骨折した先輩は大会に出られなくなりました。
顧問の先生は怪我した○○(先輩）が悪いと怪我させた自分を責めませんでしたが、正直私のブロックフォローする位置が悪かったせいです。
怪我した時は謝りましたが、その時は捻挫だと思っていました。
しかし、翌日になって骨折だとわかり、罪悪感とショックでその日の練習はあまり動けませんでした。
怪我させてしまった先輩に再び謝罪したいのですが、謝って済むことではありません。
自分がもっとうまくなってプレーで恩返しすることでしか償えないのですが、今後先輩に会った時にどう接したらいいかわかりません。
思い出すたびに涙が出てきて、投稿している今も涙が止まりません。
どうすればいいでしょうか？長文失礼します。

夏休み に関する質問

その気持ちめっちゃ分かります！ 私は怪我した側なんですが 自分もショックだったけど、 怪我ちゃった子に申しわけないなって 思いました 膝の手術までしなきゃいけなくて、 その時もすっごい謝ってくれて… すごく申しわけなかったです その気持ちが1番大切だと思います 心配しすぎるのも逆にこっちも辛くなります… だから、もう1回謝って そしたら多分今よりは心がスッキリすると思います！

長崎県平戸市 的山（あづち）大島の大賀キャンプ場についてご存じの方、質問です。
今度キャンプで３、6歳の子供連れで家族でここのキャンプ場に行こうかと計画中です。
１、ネットなんかで写真を見たところ、断崖があり、危なそうなんですが、子供連れでも大丈夫な場所なんでしょうか？ ２、あと、雑草が生えまくって荒れ放題とかではないですか？ ３、夏休み中は大賀キャンプ場はけっこう混んでるのでしょうか？貸切状態のような感じでしょうか？ ４、あと平戸から大島までのフェリーの揺れはいかがですか？船酔いしやすいものでちょっと心配です。
５、大島で子供連れで楽しめそうなところはありますか？またはキャンプ場の近くに海水浴場などありますか？ ６、今の季節、日中は大島の気温は30度を超えてるのでしょうか？日中暑さをしのげそうなところはありますか？大島は大型スーパーなんかはないのでしょうか？ 一つでもいいのでわかることがありましたら教えてください。

夏休み に関する質問

おはようございます、基本断崖のキャンプ場は低年齢に安全な場所はないでしょうだから子供に体験させたいキャンプなんです、今回あなたが行こうとしてるキャンプ場は景色のいいとこです、北は壱岐の島東は佐賀県玄海町西は生月島南は平戸島を望み風を肌で感じるとこですしかし察しの通り断崖絶壁であるのも事実です、私も仕事上その場所（大賀鼻キャンプ場）の下を通りますのでキャンプテントを見ますが混んでるか給水設備トイレなどの完備は不明です、 温泉はあります、いさり火館です、大島には整備された砂浜の海水浴場はありませんね 船酔いの件ですが、北風の吹く気配がなくお盆過ぎても大丈夫と思います その大島が何で有名かと申しますと花粉症で苦しむ人が来てるみたいです滞在して自然療法か？完治して帰るみたいですよ（杉の木がないためと周りが海のため飛んでこない） 日本一の牛はいますが大型スーパーはありませんし24時間コンビニとかもってのほかありません小店や酒屋はあります 大島で是非食べてもらいたいのが千代菓です簡単に昔のドラ焼きのやわいやつですが旨いです、店の名前は知りませんがフェリーの発着所の神の浦（キャンプ場に近い）地区にあります、先ほどのいさり火館にもありますが箱買いになるのでお徳とは思いません、 これくらいですかね、注意ですがキャンプ場周辺でファミリー釣りは絶対無理です 的山（アズチ）港なら釣りできますキャンプ場から約5分～8分くらいです これくらいしか存じませんがすみません 56歳漁業者

私は今ちょうど部活がお盆休みなのですがその時にこれまで夏練でやってきた基礎体力が落ちないトレーニングってどんなのですか！？ 私は陸上部です!! 休みの時などに足を痛めずでも体力がつくトレーニング方法って何がありますか！？ 教えてください!!

夏休み に関する質問

いつも部活でやっていたアップを一通りして、ドリルや流しに入ればいいと思います。
種目により練習の仕方は変わってきます。
ストレッチを忘れずに！！

くすり指の第一関節を骨折しているのですが 夏休みなので、プールに行きたいです いま高1で中学校の友達とあまり遊べなく 久々に会えるので行きたいです 固定とか何かいい方法ありますか？

夏休み に関する質問

本当は止めろ！だ。
先に薬指を下部から上に巻きテーピング、そして中指と抱き合わせて二本一緒に巻く・・テーピングする、です。
投稿文では骨折状態が不明だ、ポキっと骨折なら添え木が要るよ！気を付けなさい！

夏休みを使って自動車免許合宿に行きます。
教習所側から指定された持ち物のなかにスリッパと書いてあったのですがクロックスなどでも大丈夫でしょうか？ また、これがあれば便利というもの があれば教えていだけるとありがたいです！因みに女性です。

夏休み に関する質問

スリッパは宿舎の中で履くために指定されているものだと思いますが、クロックスでも大丈夫だと思いますよ！ ちなみに私（女性です）は、安いスリッパを持って行き、帰りは捨てて帰りました。
笑 合宿は2週間ぐらいあるので、特に女性は荷物が多くなりがちかと思われます…。
なので安いスリッパで帰りはポイもおすすめですよ。
あると便利なものは、 ・多めの小銭（この時期ですので自販機を利用されることも多いと思います） ・むくみ対策グッズ（慣れないことをするのでとても疲れます！その影響か、私は足がむくんで辛かったです…） 長々と失礼しました。
少しでもお役に立てれば幸いです。
合宿頑張ってくださいね☆

テニスについて質問です 自分は、テニスが大好きです 県有数の進学校にいるので、夏休みの部活は週に2回ほどなんですが、自分は、毎日6時間しています それでも、超えられない一線があります そこで、どうしてかを考えた結果、自分には上手くなろうという意識が薄いのかなと思いました というのも、上手い人は皆、プロの試合を良く見てますし、世界ランク50位以内くらいは、特徴まで把握しています また、フォームもプロを真似したものです やはり、プロの試合やフォームから学ぶ事は、大事なのでしょうか 試合の時は何を意識してみたら良いですか？ また、上手くなるためには、他に何を意識したら良いですか？？ 長文失礼しました 沢山の回答お待ちしてます

夏休み に関する質問

テニスの動画を見ることは十分効果あると思います。
というのは、すごいと思うプレーを見て感動することによって、テニスに対するモチベーションが上がりますし、参考になるフォームを意識して真似してみることは、次テニスをする時までのモチベーションになります。
フェデラーの真似をしているつもりでいても、回りから見たら全然似ていないといわれるでしょう。
でも、自分の中で変わっているのであればいいのです。
たとえば、トッププロのフォアハンドがどのくらい体の前で打っているいるのかとか。
サーブの時のトロフィーポーズまでの動作をいつもは何気なく担いでいたが、誰かの真似でスッと担いでみたり。
両足を揃えてジャンプしているのを、フェデラーみたいに揃えないでやってみようとしたり。
真似したからといって、自分に１００％合うわけがなく、でも数％でも合うものがあればいいと思っています。
また試合の動画では、戦略について勉強になるかも知れません。
ポイントが決まったショットについて考えてください。
なんで今ポイントがとれたのか？ ワイドに打たれたボールを走りながら、クロスに同じかそれ以上のスピードで返しエースになった。
→どのように打ったのか？自分はできるか？何が違うか？ クロスラリーの中、タイミングを変えて（ライジングで）ストレートに打ちエースになった。
→その時のフットワークは？ 何気なく見ていたとしても、何かしらの気付きがあるはずです。
これは、見ていなければ起こらないことだと思います。
何にしても時間があるならばテニスの事を考えている方がいいと思っています。
昔テレビで、お笑い芸人が２５時間お笑いのことを考えているって言っている人がいました。
１日は２４時間なのに、おかしな話ですが言わんとしていることは何となくわかります。

スポーツ観戦が好きだと言ったら、友人に怒られました。
私はスポーツを見ることが好きで、今はオリンピックも甲子園もやっていますから、夏休みですし、テレビにかじりついて一日中観戦状態 です。
また、札幌ドームがすぐそばにあるので、去年は10試合くらい見に行きました。
サッカーも誘われて2試合くらい厚別で見ましたが、楽しかったです。
ただ、どのスポーツも実際にやったことはありませんし、特別好きな選手、応援している選手というのはいません。
運動部でもないです。
オリンピックも甲子園も地元の選手（日本代表、地元選出校）が出ていたら、すごいな、頑張ってるな、となんとなく応援していますが名前など有名な人しか知りませんし、特にファンというわけでもないです。
日本の選手が負けて外国の選手が優勝しても、残念、とかではなく、外国の選手すごかったな、と思います。
プロ野球も応援グッズなどは持っていません。
ルールは知っていますが、自分でも知識は浅い方だと思っています。
それでも、見るのは楽しいのでスポーツ観戦が好き、といっているのですが、友人にそれではダメだと怒られました。
友人は大谷とフィギュアスケートの羽生くんのファンで、応援歌とか教えてくれますが、そういうのは正直興味がありません。
大谷も羽生くんも応援はしてはいますが、ファンではないと思います。
すごく楽しんで見てたのに、お前みたいなのはスポーツを見る資格がない、みたいなことを言われてショックでした。
特定球団や選手のファンじゃないとスポーツ観戦を好きだと言ってはいけませんか？ 純粋に競技を楽しんでいるつもりです。
また、いけないなら、こういう楽しみ方をしている人の呼び方？というのありますでしょうか？

夏休み に関する質問

別にファンを名乗ってないなら問題ないと思います 頑張ってる人とかすごい人を見るのって楽しいですよね そんなコアなファンばかり狙ってるスポーツ少ないと思いますよ プロがいるスポーツなんて観てもらってなんぼなんですから

新潟・下越で魚突きの場所を教えてください。
静岡から家内の実家への帰省で夏休みに東北に行きます。
５月は岩船で青物を爆釣させてもらいましたが、 真夏のこの時期は調べても心躍る対象魚が薄い印象なので魚を突きたいと思います。
釣りのポイントガイド本を購入して考えまして岩ケ崎なんかがいいかなと思ってますが、 釣り人が多かったりすると邪魔になると思うので、他にも潜っている人がいるところがいいです。
具体的なポイントをここで教えてもらうのは難しいかもしれませんが、 岩ケ崎はＯＫなのか、ほかにこんなところがあるよなど、アドバイスお願いします。
装備・素潜り経験はそれなりにあります。

夏休み に関する質問

＞新潟・下越で魚突きの場所を教えてください。
「下越で魚突きの場所」となると、他県の方はすぐにダイナミックな海岸風景が続く笹川流れを思い浮かべますが、潜ってみると沿岸付近の水深は意外なほど浅く、しかも砂底が続きますので、さほどお薦めする気にはなれません。
ただ、「岩ヶ崎」付近は、変化に富んだ岩礁帯が連続し、三面川の河口に近いこともあって、スズキ、クロダイ等の魚影が比較的濃いのは確かです。
問題は、大量の川水が流れ込んでいるため、岩ケ崎一帯の海面（水深２ｍ前後）の視界（透明度）が極端に悪い点です。
あと、釣り人もさることながら、今頃だと海水浴客も少なくないのが難点です。
＞ほかにこんなところがあるよなど、アドバイスお願いします。
笹川流れで最もダイナミックな岩礁帯となると景勝地「眼鏡岩」付近でして、ここならクロダイ、スズキ、アイナメ、メバル、キジハタの良型が狙えます。
また、クロダイの魚影の濃さという点では、山北の寝屋漁港から勝木川河口にかけての一帯がお薦めでして、特に河口付近のテトラ帯は視界はいまいちですが、クロダイの巣となっています。
でも、私が一等お薦めしたいのは、それより少し北に位置する鼠ヶ関漁港周辺でして、ここだとマダイ、青物にも出会えます。
漁港の奥に駐車し、数十メートル沖の一文字堤に取りつくと、そこは透明度も高く、大型のクロダイ、スズキ、イシダイのほか、まれに青物も目にします。
ただ、潮の流れがきついこともありますので、その点は要注意です。
以上について、少しでも参考にしていただければ幸いです。

夏休み中にできる楽しいことってなんですか？ 教えてください。

夏休み に関する質問

私はアプリを使って最近稼いでますよ！ 自分のオススメのアプリを他人に紹介して、ダウンロードしてもらう事で250円をもらう事ができます。
頭も使えてとても楽しいです。
こちらのアドピックというアプリです。
http://podgate.com/018587905 ぜひ試しみて下さい！

四日前に普通二輪免許(MT)を取るために教習所に通い始めました。
全くの初心者(原付も持ってない)なので１から勉強してますが 大まかな流れは 一段階で 学科10時間 技能(最低)9時間 そこから仮免の試験を受けて 二段階目が 学科16時間 技能(最低)10時間 を受けて 卒検となります。
今、一段階の学科を全て受けましたが全く内容がわからず、技能も2.3時間程しか受けてません。
女子高校生なので夏休みなのですが、バイトとがあり勉強があまり出来てません。
夏休み中に取れるようにできる限り頑張ってのですが、上の内容を見る限り夏休み中に取れる希望が見えません(´；ω；｀) 仮免も危うい… 親は取れる取れる！といってますが やはり全くの初心者だと２ヶ月はかかるのでしょうか？ あと、標識、標示は意味だけではなく、名前もしっかり覚えた方がよいのでしょうか？

夏休み に関する質問

二輪は路上教習が無いので仮免は無いですよ 標識とかも卒検後の試験場での学科試験に 出るから覚えて損は無いですよ いざ試験時 ？？？？？ってならんように。

夏休み中に中免を取ろうと考えている高校生です。
池袋から近い、又はバスが出ていていい教習所はどこがありますか？ できれば、卒業生割引を利用して大特までとれるところがいいです よろし くお願い致します

夏休み に関する質問

中免⇒普通二輪(オジサン時代は勝手に判断します)と言う事で。
普通は学割聞いた事有るのですが、二輪と大特は聞いた事無いですね。
教習所ですが、池袋から送迎バスが出ているレインボーモータースクールかコヤマドライビングスクール位でしょうかね。

部活の事で相談です。
長文になっちゃいます 私は高1で野球部のマネをしています！ 私の通ってる高校は私たちの代から共学になったので、野球部は去年までマネがいない状態で部活してたのでマネのやる事が土日の試合のスコアを書くくらいで放課後はほとんどないです。
それで、入学当時は３人マネがいたんですけど、２人は辞めてしまいました。
ドリンクを作るのも寮生の野球部員で平日の部活は座っているだけです。
夏休みは、試合以外の日はほとんど行ってません。
とても仲のいい先生にその事を相談したら、「やる事がないんじゃなくて自分から見つけるんやない？」って言われて頑張ろうと思ったんですけど、やっぱ何もなくて、行く気にもなりません 今は辞めたい気持ちしかないです。
でも、おばあちゃんにも応援されてるし、高校野球の行進もして、共学だから有名にもなってしまったし、最近野球部員と仲良くなりつつあって、精神的には辞めたいとしか思えてないのに、周りの環境を崩すからなかなか辞められないです。
辞めてもいいですか？？ 辞めたら、野球部員の目線とか怖いです。
どうしましょう|ω`)

夏休み に関する質問

本当にやる事ってないんでしょうか？ 練習をきちんと見れていれば 体調の悪い子はいないか？ いつもとスイングが変わっている子がいないか？ どこか身体をかばっていそうな子はいないか？ 決められた事をきちんとみんながやっているか？ 声はちゃんと出せているか？(自分を含め) 見ているだけでも色々見て大変だと思います。
そこで気がついた事を監督や選手に声をかけるのも 大事な仕事になると思いますよ。
練習だって手伝わないから手伝うことが無くなるのです。
ボール拾いだって水撒きだってトンボかけるのも 立派なやることではないでしょうか？ 自発的に動いてみてやれる事を増やしたほうが やりがいにつながると思いますし 「マネージャーをやってよかった」と 最後に思えるように自分で充実させることも 大切ではないでしょうか？ 野球部員と仲良くなってきたのなら 「何をやったら嬉しい？」とみんなに聞いてみては？

新潟県周辺で、以下のような条件の山を探しています。
以前、初めて弥彦山の登山をしてから山登りが好きになりました。
超初心者です。
他の山も登ってみたいと思います。
①クマが出にくい ②登山道が緑に覆われている（紫外線が気になるので、ずっと太陽に当たっているのはちょっと嫌(^_^;)） ③新潟県在住ですので、新潟・山形・長野・群馬・福島県内 以上の条件に合う山はありますでしょうか？ ※②について・・・角田山の灯台コースは眺望が良いようですが、ずっと太陽に当たっているような気がして焼けそうで・・・（実はそうでもない？） 会社が夏休みで時間があるので、今週～来週に行く予定です。
色々教えていただけると嬉しいです。

夏休み に関する質問

＞①クマが出にくい こればかりは不明、近年は市街地にも出ますからね。
とりあえずは人気が高い山は登山客が多い事と新潟県内の山で初心者向けで登山道が樹林帯多い山で？ 登山道が北面だと都合よいかも？ （１）米山（柏崎市と上越市柿崎との境にある標高９９３ｍ） 信仰と日本三百名山なので登山客は多い 登山口も沢山ありますが、利用者が1番多い北面の大平登山口コース 又はマイカーで一番標高稼げて楽出来る下牧から更に林道登った（舗装）水野林道口コース、 こちらは南面ですが登山口から直ぐに樹林帯、途中で距離50ｍ程樹林切れるが後は又樹林 頂上には立派な避難小屋あるので暑い日でも中は涼しい http://www.city.joetsu.niigata.jp/soshiki/kakizaki-ku/kakizaki-yoneyama.html 出来たら頂上神社の正面左側にある日本に３か所しか確認されていない大三角点を見てくれば三角点マニアに自慢出来る。
？ http://www.geocities.jp/yabuhito_yamabe/017-teruishisan-meiji-yoneyama.html 上記２コース共に米山登山では人気１番２番なので登山客は多い。
（２）日本国（これが正式名で山や岳等はつかない、県北山形県との境の標高555ｍ） 名前の珍しさから近年人気で登山客も多い 登山道も数本ありますが、旧小俣小学校から登るルートは大変歩き易く頂上まで樹林帯だが風通りは良い。
往復同コースでもよいが、 蛇逃峠から蔵王口に下りて小俣の旧宿場町を通るルートもよい、このルートからは下り専用で登りは辛くなる。
http://niigataclimb.blog.fc2.com/blog-entry-54.html 両山ともに標高低いけれど登山口の標高も低いので（米山の水野林道を除く）それなりに登ります。
今の時期の猛暑で更に樹林帯コースなので風通りが悪い事が多いのでウチワを持参して扇ぎながら登ると快適に登れる。

夏休みを利用して関西に来てます 出かける前にTVをつけると民放とNHKで高校野球やってる、新聞見ると全試合やる様 民放で決勝まで全試合やるんですか 春も全試合民放も放送してるんですか

夏休み に関する質問

夏は全試合中継してます 開始から夕刻18:00位まで 春は止めたはず(春と夏で放送局が違います) 決勝はやってたかな 進学して関西離れる3年程前の話ですが

群馬県前橋市から宮城県仙台市まで自転車で10000円以内の予算で 夏休み中に行きたいのですが、野宿する場所やあったら便利な道具など ありましたら教えてください! おすすめの食料やなども教えてもらえると幸いです! よろしくお願いします!

夏休み に関する質問

まず距離が350ｋｍ。
一日の走破距離が1０0ｋｍ～250ｋｍ位。
余裕もって１２０ｋｍ/日としとくとだいたい２泊３日。
往復あるから５泊６日。
宿泊ポイントとすると那須・塩原、郡山・福島付近、仙台。
それを１００００円となると宿泊は野宿、あとは食費となる。
野宿は人気（ひとけ）のある所だと高確率で補導か職質にあう。
季節的に細かな虫が多いので虫よけのシェルターとなる網状のテントぐらいは用意したほうがいい。
食料はコンビニおにぎりがコストに優れている。
３食それにすると楽しくないので外食楽しんでください。

登山について。
20歳 大学生です。
実家が福島県です。
夏休みに飯豊山に行きたいのですが、登山経験ないと、やはりかなり厳しいですか？目的は写真です。
初心者には厳しいか？ 車ではどの辺りまで行けるか？ 登るのにどれくらいかかるか？ 日帰りは可能か？ などを聞きたいです。
ちなみに目的は写真なので、他の山で、だいたい車でいけるようなオススメの山があったら教えてください。
よろしくです。

夏休み に関する質問

飯豊山を下から撮影するのであれば、山歩きの必要はまったくありません。
どのような写真を目的にしているかで、行動はまるで違ってきます。
山頂からの眺めを撮りたいと言うことであれば、初心者が登るのは無謀の極みでしょう。
「山と渓谷社」から登山地図が出ているので、興味のある山のを購入されることをお勧めします。
コースタイム通りに歩けば、写真を撮っているヒマなどまずないと思ってください。
まず山歩きのスキルをつけることから始めてみては、いかがですか？ 歩き方や地図の読み方など、学ばなくてはならないことが沢山あります。
１時間で標高差300～400メートルくらいは登れないと、人なみに歩けるとは言えないでしょう。
下りは登りよりも危険でテクニックが要りますし、ロングコースだと１日10時間くらい歩くこともあります。
写真撮影だと機材を持ち歩くので、ふつうの山歩きよりも大変です。

夏休み・動画研究 「世界卓球女子」 バックハンドラリーに関して・・・・・・・・ 試合前の肩ならし程度のバックラリーに ついていろいろ研究してみましたが 大きくわけて2種ありました。
丁寧とメシュレフ・石川佳純です。
（他にも参考例いくつもありますが） ↓ ラケットを動かさない。
突っ張っている。
『丁寧』 https://www.youtube.com/watch?v=48lcw6Iaq-E 【世界卓球2015 蘇州】丁寧VS平野美宇 00:28〜00:38 ↓ ラケットを廻す。
ドライブがかかっている？ 『メシュレフ』 https://www.youtube.com/watch?v=js5-ngxsuMc 仙台 メシュレフVS福原愛 4:51〜5:02 ↓ ラケットを廻す。
ドライブがかかっている？ 『石川佳純』 https://www.youtube.com/watch?v=bbeuktBmIEM 【世界卓球2015 蘇州】石川佳純VSパスカウスキーネ 1:19〜1:26 2:04〜 2:14 みなさまは 丁寧派それともメシュレフ、石川佳純派 どちらですか？ ご自分の考えもかいてくださると 参考になるのですが。
果たしてメシュレフ、石川佳純は 多少なりとも“ドライブ”がかかっているのでしょうか。
気になります。
よろしくお願いします。

夏休み に関する質問

私が思うのは、 ・丁寧 硬めなラバー？で、ライジングを中国の伝統的なプッシュ系のスイング（突っ張る）でカウンターするように合わせている （私もメインはこちらで、下手に手首を使わない方が安定しやすい、と思っている） ・メシュレフ 比較的に柔らかめなラバー（やや高い弧線のドライブがその証拠）で、くいこませて送り出している感じ。
（私としてはラバーが硬めなのであまり参考にはならない） ・石川 彼女もやや硬めなラバーで、ライジングをカウンターするように合わせているが、回転をつけてドライブをコントロールしている。
（速さと回転のある理想的なスイング） といった感じです。
2人ともドライブはかかっていますよ。

卓球のことについてです。
私は、卓球部の2年生です。
ラケットはコクタクのダイナース(ラケットの柄が赤色)、ラバーはマークVを使っています。
ラバーはもう4ヶ月ほど使っていてほとんどコントロールがききません。
夏休みなので今は毎日4、5時間程度練習しています。
最近、両面ヴェガヨーロッパに変える予定です。
初めてテンション系ラバーを使うのですが、数日程度で慣れるでしょうか？ 数日後に大会があるのですが・・・

夏休み に関する質問

両面ヴェガヨーロッパは賛成です。
数日程度で慣れられるかはあなた次第です。
高弾性からテンションに変えるとかなり弾みます。
ツッツキやストップ、サーブといった台上や台に近いところで使う技術には特に慣れが必要です。
ツッツキは漫然と乗っけて運ぶだけのスイングですと、プカプカ浮いて相手の強打をアシストするだけの技になってしまいます。
脱力しつつ素速く自分から切るスイングで下回転を与えることを意識すると、低く速く収められます。
軽打でドライブしてもソコソコの回転と球速は得られますので、力まず「薄く擦って上回転を与える感覚、厚めに当てて擦りつつ飛ばす感覚」を少しでも早く掴みましょう。
一球一球感触を確かめつつ、自分のスイングを修正する意識を持って練習して下さい。

皆さんの高校でも通学にロードバイクを使う人は多いですか？ 新年度モデルが発表になって安くなったからだと思うのですが、うちの高校は夏休み前から急にロードバイクが増えました。

夏休み に関する質問

私の知るある地域の高校ではスポーツ科学系の専門学科（コース）を持っていることや，道路環境が他地域程シビアでないこと等から，少なくとも十数名はロードバイク通学生が見られる． しかし全般的には，デリケートな取扱い，管理が必要なロードバイクは通学用としてはやはり異端車とされるようである．中には複数の高校でロードバイク通学禁止を明示している地域もある． 勿論通学用としてスポーツタイプの自転車を禁止して交通道徳が向上する訳では決してないのだが，自転車そのものの科学的な安全性云々よりも，所謂生徒指導上の問題を懸念しているためと考えられる． 私個人としては，￥何十万という極端な高価格でないこと，駐輪環境に問題が無い等諸条件が整えばロードバイク通学は容認されても良いと思う．自転車通学もトレーニングの一環と考えて走り方も交通道徳（ルール違反をしない，他者に迷惑をかけない等）も工夫すれば良いではないか．

夏休みとても暇です。
何か、1人で出来る楽しみ方ってありますかね？

夏休み に関する質問

音楽と面白いサイトがお金がかからずに一人で楽しめますよ。
。
夏休みの暇つぶし法を紹介させて頂きますネ。
。
時間のある時は、外を散歩しています。
光、風、木々、草花などが癒してくれます。
軽い運動にもなりますから、お勧めです☆ 散歩は、春、秋、冬がおすすめです。
夏は暑いので気をつけてくださいネ。
。
それから、音楽を聴いています。
音楽を聴くことにより、心をいやしています。
音楽には音で楽になると、音を楽しむという、 二つの漢字の意味があると思っています。
音楽は適音量で聞いてください。
大音量で聞くと難聴の原因になります。
気を付けて下さい。
私のお勧めの音楽も紹介しておきますネ。
。
。
SEKAI NO OWARI♪スターライトパレード♪ SEKAI NO OWARI♪RPG♪ 芦田愛菜♪ステキな日曜日～Gyu Gyu グッデイ！～♪ 芦田愛菜♪ずっとずっとトモダチ♪ BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪ 上戸彩♪夢のチカラ♪ ELT♪Time goes by♪ 尾崎豊♪I LOVE YOU ♪ 奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪ ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪ 槇原敬之♪ どんなときも ♪ ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪ SPEED♪ White Love ♪ 岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪ kiroro♪ Best Friend ♪ Kiroro♪ 未来へ ♪ 岡本真夜♪ TOMORROW ♪ I WISH♪ 明日への扉 ♪ KOKIA♪ありがとう♪ 広瀬香美♪ロマンスの神様♪ 水樹奈々♪深愛♪ 中島みゆき♪糸♪ Every Little Thing♪Sure♪ BUMP OF CHICKEN♪ダンデライオン♪ オススメは『ありがとう』『明日への扉』『負けないで』『夢をあきらめないで』です☆ 他にも癒される曲を紹介しておきますネ。
。
癒される曲☆ http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n179645 良かったら知恵コレクションに追加しておいてください☆ また、本を読むことをしています。
本屋で本を買ってきたりもしています。
自己啓発の本などはとても楽しいですよ。
色んな本に親しんでいます。
漫画を読むこともとっても楽しい暇つぶしです。
漫画を心ゆくまで楽しみますネ。
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また、テニスや卓球やバスケットなどをしたりしています。
スポーツをすることは体に良いですからネ☆ 楽しいですし、お勧めです☆ また、勉強をたまにしたりしています。
学力を落とさないことも大切です。
レンタルビデオを借りてみたりしています☆ ビデオは楽しいですからネ。
テレビも見たりしていますよ。
それから買い物をしたりもしています☆ 買わないでもみるだけでも楽しいですからね。
買い物はしないでも見るだけでもいいのです。
節約にもなりますからね☆ デパートに出かけたりもしますネ。
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友達と楽しく話をすることや、メールをすることも暇つぶしです。
友達と会話することは本当に楽しいことです☆ また、神社に参拝して、御礼、御願い事をすることも良いです。
雰囲気の良い神社には神様がおられます。
神社に参拝して神様のお守りを頂くことも良い時間の過ごし方です。
神社に参ることでその日一日を神様がお守りくだされるでしょう☆ 神社参拝は素晴らしい時間の過ごし方ですネ。
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ちなみにお酒の飲みすぎはアルコール依存症になりますから気をつけてください。
現飲酒者の２６人に１人はアルコール依存症です。
お酒はお酒を飲まない休肝日を設けて適量を楽しむのが正しい飲み方です。
暇だからといってお酒の飲みすぎにはご注意を、このことを覚えておいてくださいネ☆ それから食べ物で暇つぶしもお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょう どいいのです。
食べ物での暇つぶしには注意してくださいネ。
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面白いサイトを紹介させて頂きますネ、良かったらご覧くださいませ☆ http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n42201 良かったら知恵コレクションにでも追加しておいてくださいませ☆ 私の暇な時の過ごし方を紹介させて頂きました。
あなた様のほんの少しでもお役にたちます様に。
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ネ。
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大切なあなた様が有意義な夏休みを過ごせますように。
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球技大会でバレーボールがあります。
ですが、僕は運動神経が悪く、すごく不安でたまらないです。
どうすればいいでしょうか？ この夏休みで、1人でできる練習方法などありますか？

夏休み に関する質問

大学までバレーをしていました。
バレーボールは練習をしないと難しい競技ですよね。
一人で練習できる範囲はなかなか難しいですが、最低限 オーバーハンドパス と アンダーハンドパスをできるようになってください。
上記を練習しておけば、スパイクは打てなくても、バレーボールにはなると思いまうよ。
コントロールしやすいオーダーハンドパス https://www.volleyball-school.net/overhand_pass/ すばやくボールの下に入るアンダーハンドパス https://www.volleyball-school.net/underhand-pass/ ボールをどこからか借りてくるか、購入するかで、練習をしてみてください。
デキる人がまわりにいるのでしたら、教えてもらいながら練習をすればかなり上達の速度が速いと思いますよ。
バレーボール練習法&上達テクニック https://www.volleyball-school.net/ 上記サイトには、練習方法などが載っていますので、参考にできるところがありましたら見て下さい！ また質問がありましたら、上記サイトのページでもいいので質問してくださいね！ 練習がんばってくださいね！

中2の男子です 夏休み中に筋肉をがっつりつけたいのですが どのような筋トレが一番効果的ですか？ 身長176センチ 体重80キロです

夏休み に関する質問

やはりダンベル100回とプロテインをやるのが一番です。
モテマッチョになってください。

中学２年陸上部です。
幅跳びをしていて、僕は来年には6ｍ跳びたいです。
ベストは5ｍ03で1年の夏休み明けに幅跳びをはじめ、1年の最後の大会でベストをだし、今年は怪我もありシーズンのはじめあまりよくない記録を二回出した程度です。
九月からはでれるものはでようと思っています。
短距離は13.09ですが、これもシーズンのはじめの怪我治ったあとであまり練習していなかったので12秒後半はでると思われます。
本題ですが、こんな僕でも6ｍ跳べる可能性はあるでしょうか、筋トレはどんなものをすればいいでしょうか？（短距離幅跳びどちらもお願いします） 長くなってしまいましたが、回答お願いします。

夏休み に関する質問

正直に申しますと、短距離は伸びません。
ま、語弊があるから、伸びにくいと言いますか。
それは、質問者様も、陸上競技者なら、わかると思います。
僕は一年で、12.59、5m01です。
幅跳びは、1ヶ月で、50cm、100mは、2ヶ月で、0.4秒縮まりました。
これらは、練習したおかげです。
練習しなきゃ6m跳べるかも、 10秒台を出すかもわかりません。
幅は、助走の場面の加速、 ま、ダッシュが必要ですよね。
そこで顧問に言われたのは、 幅跳びは、走力をつけてから、と。
だから、走り込みばかりやらされたし、 筋トレは、体幹トレーニング。
走り込みは、意外といいです。
走り込む事で、体力もつくし、 スピードも出る。
だから、長距離に転向もできれば、幅、100m、選択肢が広がりますよね。
2年の冬には、最悪でも、種目を決めなければですが、 5m03を跳べるなら、6mなど、夢では、ありません。
走り込んで、体幹を鍛えて、 飛んで下さい！ 偉そうですが、参考にまで、読んで下さい。
陸上、一緒に頑張りましょうぜ！

教習所 卒業 寂しい 大学1年の女子です 今年の6月頃から教習所に通い始め、運転が下手すぎて、免許を取れるのか不安になっていました けどここの教習所はいい教官ばかりで、自分でもすこしづつ運転ができるようになったと感じたし、雑談もおもしろいし、一言で言いますと、すごくたのしいんです 特に不安でいっぱいだった高速教習も、隣で大丈夫、大丈夫と言ってくれて、すごく安心しましたし、昨日、無事に終えることができました そして高速教習を終えるということはもうすぐ卒検です。
特定の教官が好きとかではなく、この教習所に通うことがなくなることが、すごく寂しいです いろんな教官にもうすぐ卒検だね、と言われる度に泣きそうになります そして大学は夏休みに入るので、 友達に会えなくなるのも寂しいです このふたつが重なってしまって、何をするにも寂しいと思ってしまいます 夏休み、楽しみにしていることはあるのですが。
この教習所での思い出はどうするべきなのでしょう。
いつか忘れられるようなものですか。
また、卒検を含め、あと3回教習所へ行きます。
できるだけ寂しさを少なくして卒業したいです。
この際、どのような心持ちでいくべきでしょうか。

夏休み に関する質問

わたしも卒業するときなんか寂しかったです。
卒業して１０ヶ月くらい経ちますが、路上で見かける教習者を見ては いろいろ（なかなか上達しなくて補習）あったけど、楽しかったなーと思います。
今は家の車で練習して自分で買い物など行って楽しんでますよ。
なので質問主さんもドライブで海や山へ出かけてみては？

【運動不足解消と体力づくり】 こんにちは。
高校生の女子です。
もう夏休みに入ったのですが、長期休みとなるとだらだらしてしまい、家から1歩も出ない日が続いています。
親にも「少しは外でなよ」とか「運動したら」などと言われるのですが、やる気も出ないし、何をしたらいいのかがわかりません。
それに、2学期には体力テストがあるので少しは体力をつけたいと思っているのですが......... 何か初心者におすすめの運動法などありますか？教えていただきたいです。
※ 家にルームランナーが1台あります。
毎日どのくらいの時間どのくらいのペースで走る、又は歩けばいい、というのはありますでしょうか...(；´Д｀)

夏休み に関する質問

ねっころがりながらやるクランチもありますし ハードルは低めなのから。
仰向けで寝て、足を４５度くらい上げる 上半身も４５度くらい上げる。
（無理すると腰痛くなったりしますので、出来る範囲で） 上げたら３～５秒キープ、戻す。
を５回×２セットから始めてみるのもいいです。
慣れてきたら戻す時に床には触れない程度までしか降ろさないでやると更に良いです。
後は、体幹トレーニングなど、やりやすいところからやれればＯＫです。
普段から運動不足ではないですよね？ 一応。
あとはもも上げしていれば 体力テストが来ても大丈夫なくらいにはなります。
もも上げは、ももが床と水平になるまで上げて 止まっているけど、走っているようなフォームでやります。
体力付きますよ！ そうですね、外出たいなら ついでにポケモンＧＯでもやれば、つい外に出ますよ（笑

夏休みに免許とろうと考えてるのですが、マニュアルとオートマどっちがいいのでしょうか? なんかよく就職するならマニュアルの免許とっとけとか言われるのですがほんとなのでしょうか

夏休み に関する質問

社用車でマニュアル車がある場合もあるので、 今のうちにマニュアルで取っておいた方が楽ですよ。
あとで限定解除で自動車学校行くの面倒でしょう？

教習期限があと少しで3ヶ月きります 今は第二段階で技能教習は今日で12回目です そろそろセット予約というやつがあります 予約が混んでて週に1〜2回のペースでずっと乗ってきたので進行は結 構遅い方だと思います 学科は結構終わってるので夏休み中に終わらせます 間に合うでしょうか？

夏休み に関する質問

あと技能は7時間ですよね。
おそらく2時間続きの技能もあると思います。
3ヶ月あれば充分終わるでしょうか

レンタカーについて質問です。
夏休みに友達と遠くへ遊びにいくためレンタカーを借りたいと思います。
レンタカーを借りるのは初めてのため、色々教えていただけると嬉しいです。
自分なりに色々レンタカー屋さんを調べたのですがよくわかりません。
口コミなど見たりしていて、ニコニコレンタカーが気になって見ましたがはあまり良い評価では ありませんでした。
なるべく低コストで済ませたいのが希望です。
それと、私はまだ免許を取って４か月の初心者です。
初心者でも大丈夫でしょうか？ それと、任意保険の加入（一日保険）で私は親の車で普段は運転しています。
レンタカーを借りるときは、保険はどーすればいいんでしょうか？ 回答よろしくお願いします

夏休み に関する質問

レンタカー会社に寄っては取得後1年未満のドライバーにか 貸与しない会社もありますね。
決済もクレジットカード決済がほとんどです。
ニコニコレンタカーは車は古いですけどＧＳに設置しているので メンテナンスは心配ないと思います。
安いのなら利用価値があるでしょうが 希望の車種が選べるか心配ですね。
借りる時はお店に行って使用日と希望車種を予約します。
もしくは電話かネットでも良いですね。
保険は申込時に説明がありますから聞いてもらえばＯＫです。

バスケ部の1年生です。
夏休みの練習がしんどくて、足を痛めてしまいました。
ランメニューでは足の痛みに負けて足が遅くやり直しをこの前しました。
しんどくて部活のことを考えていると心がドキドキしてしまいます。
同級生の人とはとても仲が良くて楽しいです。
でも、部活に行きたくなくなります。
精神的にも弱くなって来ています。
どうやったらこの夏、乗り越えることができますか？

夏休み に関する質問

部活しんどくてもそれが部活だから、しんどくても部活メンバーがいると全くしんどいと思わない、部活メンバーが仲良くて楽しいってそれはただの遊びですか？、部活をなんだと思ってるの、軽い部活見てるとこいつらまじ潰れっちまえって思わない？辛い部活だからこそ頑張って夏を乗り切るみたいなのが良いんじゃないか！

子供とキャンプをしに行くんですが合間に何をして遊んだらいいでしょうか？ 普段ゲームしかしてないので夏休みを使って外で遊ぶ楽しさを知ってほしいと思っているのですが本当にゲームしかしないインドアな子なので、どういった事に興味を持つのかわかりません。
何をすれば楽しいと思ってもらえるでしょうか？ アドバイスをいただきたいです。

夏休み に関する質問

ゲームじゃなくてV-BOARDとか他のアクロバティックなもので遊んでみたらどうかな？ ミニセグウェイとか子供すごい好きそうだと思うよ。
こういうもので遊びながら外での楽しい遊び方も教えてあげたらいいと思います。
http://mini-segway.biz/2016/04/18/%E5%A4%A7%E9%87%8E%E6%99%BA%E3%81%8F%E3%82%93%E3%81%AE%E3%83%9F%E3%83%8B%E3%82%BB%E3%82%B0%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6/