腹筋をしていれば背筋も自然に発達していきますか。

腹筋をしていれば背筋も自然に発達していきますか。

＞腹筋をしていれば背筋も自然に発達していきますか？ 答えは「ノー」です。 腹筋は体を前に曲げるための筋肉ですが、背筋は体を反らすための筋肉です。このように、互いに相反する運動を行う2つの筋肉群を拮抗筋と言います。 拮抗筋には上腕二頭筋と上腕三頭筋、大腿四頭筋とハムストリングスなどがありますが、上腕二頭筋を鍛えても上腕三頭筋は発達しないし、大腿四頭筋を鍛えてもハムストリングスは発達しません。 いくら算数の勉強をしていても、英語が話せるようになるわけがないのと同じです。 ●これらの筋肉は別々に鍛える必要があるのです。 以上！！