匿名さん
クロールで1000メートルを20以内で泳げるようになるためのアドバイスをお願い致します。
私(43歳 男)は去年の7月に水泳を始めました。
最初は50メートルを泳ぐ事で精一杯でしたが、3か月で100メートル、そして6か月でようやく念願の1000メートルを達成致しました。
その時のタイムは27分位でした。
週3で1000メートルを練習し、ようやく25分を切る事が出来たのですがそこからタイムが一切よくなりません。
むしろ悪くなる時もあります。
動画や書籍でいろいろ勉強をし、プールで実践しているのですが自身ではこれ以上の改善点がみあたりません。
良き練習メニューやアドバイスを頂けると助かります。
ちなみに、ターンごとの蹴のびは6メートル程、25メートル18掻き、呼吸は1/2、キックは力を抜いた6ビートで泳いでいます。
このまま継続して自己流練習をしていれば、自然とタイムは良くなるものなのでしょうか。
素人質問内容で申し訳ありませんがご教授願います。