クロールで1000メートルを20以内で泳げるようになるためのアドバイスをお願い致します。 私（43歳 男）は去年の7月

クロールで1000メートルを20以内で泳げるようになるためのアドバイスをお願い致します。 私（43歳 男）は去年の7月に水泳を始めました。 最初は50メートルを泳ぐ事で精一杯でしたが、3か月で100メートル、そして6か月でようやく念願の1000メートルを達成致しました。その時のタイムは27分位でした。 週3で1000メートルを練習し、ようやく25分を切る事が出来たのですがそこからタイムが一切よくなりません。むしろ悪くなる時もあります。 動画や書籍でいろいろ勉強をし、プールで実践しているのですが自身ではこれ以上の改善点がみあたりません。 良き練習メニューやアドバイスを頂けると助かります。 ちなみに、ターンごとの蹴のびは6メートル程、25メートル18掻き、呼吸は1/2、キックは力を抜いた6ビートで泳いでいます。 このまま継続して自己流練習をしていれば、自然とタイムは良くなるものなのでしょうか。 素人質問内容で申し訳ありませんがご教授願います。

>このまま継続して自己流練習をしていれば、自然とタイムは良くなるものなのでしょうか。 いいえ。 タイムが悪い。タイムにムラがある。というのは、正しく効率的な泳ぎができていないからです。 また、タイムの向上と、距離延長を同時にやることは、極めて困難です。 記載の内容からは、掻き数が異常に多いように感じます。 基本に立ち返り、25m/50mで正しい泳ぎを身につけるべきです。 50ｍを1分のペースで安定的に泳げるようになってから、距離延長をすべきです。