バスケットボールの本のjump attackについて質問です！ 写真の通り、恐らく１週間でなんのメニューをやるのかがかか

バスケットボールの本のjump attackについて質問です！ 写真の通り、恐らく１週間でなんのメニューをやるのかがかかれてると思うんですけど、どーゆー風にメニューをこなせばいいのかわかりません！左側の1、2などの数字が振ってあるのは、これは１日目、2日目という意味でしょうか？ そうなってしまうと、スクワットだけに着目しますと超回復というものは2～3日休めば得られると思うのですが、もし1日目、2日目と見ていった場合１週間あいてしまうのでは？？ と思った次第です！ どなたか見方を知っている人は回答よろしくお願いします！

ネットの悪い癖が残ってしまってますね 本は[よく読みましょう]辞書では[精査](せいさ)にて、一般の国語辞書を調べてください 15年前のネットは技術的な調べ物には向いてましたが、いまは広告と販売に特化したツールです。 その辺に気がついて、アナログ的に調べるあなたの考え方(本を使う)は非常に有効な方法です(情報を活かす素質が高い) ただし、よく解釈する事は重要です 画像には[day traning] って書いてります。ネットっでなく英和辞書で調べましょう 昨今のネットは調べるにはいい加減なく割に、販売ツールは最強で、特に楽天は商品追加(同梱)でクレジットカードの再審査(再オーソリと言います)は、自由に出来ます Yahoo!ショッピングは出品者にまで、広告の負担を強制してきます すなわち、Yahoo!はサイトの価値がさがっている事とも言えます こんな、金になる事ばかりのサービスに特化したインターネットは調べ物には適さない媒体に成り下がったと言えるでしょう