バドミントンのメニューについての質問です 現在高校生で来年から部長になるのですが、新しく顧問になった先生の方針が自分達で

バドミントンのメニューについての質問です 現在高校生で来年から部長になるのですが、新しく顧問になった先生の方針が自分達でメニューを考えるやり方なのでよくわかりません。 ちなみに今までは外練習無しで、体育館ではずっと試合をしていました。 そこで聞きたいのが ①体育館で出来るダブルスのレシーブ、アタック練習 ②体育館で出来るシングルのレシーブ練習 ③外で出来るフットワーク強化の練習や基礎体力強化 の練習 ④上記以外で回答者さんおすすめの練習方法 を教えていただけないでしょうか。

高校一年生男子バドミントン部です ①体育館でできるダブルスのレシーブ、アタックの練習ですが、ダブルス（又は2対1）で片方が攻めて、もう１つがレシーブをするオールアタック、オールレシーブがいいと思います ②体育館でできるシングルのレシーブ練習ですが、真ん中にきたシャトルを四隅に返したいなら手投げノック、端にきたシャトルを取りたいなら2対1で1の方がレシーブがいいと思います ➂外でできるフットワーク強化の練習や基礎体力強化の練習ですが、自分の学校の場合はランニング、ダッシュ、素振りなどをしてます。素振りは普通にやってフォームを確認するのと、早くやって筋肉をつけるのにわけてます ④強いプレイヤーになるためには、１つのことに特化してもダメなので、いろいろな練習をまんべんなくやるのが一番いいと思います！