高校2年生の男子です。 今陸上部に所属しています。 専門は100mと200mです。 僕はマイルのメンバーにも選ばれていて

高校2年生の男子です。 今陸上部に所属しています。 専門は100mと200mです。 僕はマイルのメンバーにも選ばれていて、ラップタイムは51秒台です。 ですが練習などで300mや400mなどの長い距 離を3、4本走ると2本目あたりから疲れて全くスピードが出なくなり400mを70秒オーバーで走ってしまう時があります。 このように長い距離は1本しか走れないという体質の人は短距離専門の人には割といるのでしょうか？ 教えてください！ また、その克服法もおしえてください！！

割といます。 ３００や４００を３，４本走ると ７０ぐらいになるのは、 あたりまえです。 私もそうです。 でも 持久力がなくても 試合の時に ５１で走れればそれでいいのです。 克服する方法は、 よりたくさん走るしかありません。 きついですが、 我慢してください。 練習の時は弱くても 試合で力を発揮してください。 腹筋を家で毎日するといいです。 また ニンニクを毎日 １，２個食べると だいぶ 疲れなくなります。 続けることです。