私は高校で短距離をやっています

初めまして！初投稿です！ 私は高１女子の陸上部に所属しているものです。
高校から陸上部を始めたのと、もともと体力も走力もないのでみんなより遅れています。
短距離をやっていて100ｍのベストが15.7です… これでもいつかマイルを走りたいと思っています！ そこで、体力や走力のつけかたを詳しく教えてください！お願いします！！

1マイル に関する質問

以下の記事の１からよく読んで。
通常高校生だと最終的には成人アスリートの９０％くらいの負荷のトレーニングを行うことになるが、なにせキャリアが短いので、全面的体力作りから始めることが必要だろう。
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n200510 考え方としては、まず体調評価 上記記事の５をやるとよい 技術評価 はフォームの形成と改善。
これをやること。
上記記事に映像を使って何とかという記事がある。
そのうえで全面的体力向上の方法 、手っ取り早いのが上記記事のEや、あとは球技などを週1から２やる、 取っ組み合いを取り入れる。
これは上肢下肢体かんとまんべんなく負荷をかけられるので疲れにくい柔軟な体になる。
怪我しない範囲で相撲などをとるとよい。
６番記事に簡単な体力トレーニングの方法がある。
走練習やノーマルな筋トレだけを熱心にやっても本当に強くはならない。
あとは技術と専門的体力を教科書通りに地道に向上させることだ。

高校2年生の男子です。
今陸上部に所属しています。
専門は100mと200mです。
僕はマイルのメンバーにも選ばれていて、ラップタイムは51秒台です。
ですが練習などで300mや400mなどの長い距 離を3、4本走ると2本目あたりから疲れて全くスピードが出なくなり400mを70秒オーバーで走ってしまう時があります。
このように長い距離は1本しか走れないという体質の人は短距離専門の人には割といるのでしょうか？ 教えてください！ また、その克服法もおしえてください！！

1マイル に関する質問

割といます。
３００や４００を３，４本走ると ７０ぐらいになるのは、 あたりまえです。
私もそうです。
でも 持久力がなくても 試合の時に ５１で走れればそれでいいのです。
克服する方法は、 よりたくさん走るしかありません。
きついですが、 我慢してください。
練習の時は弱くても 試合で力を発揮してください。
腹筋を家で毎日するといいです。
また ニンニクを毎日 １，２個食べると だいぶ 疲れなくなります。
続けることです。

マイルリレーについてです。
僕の学校は1年生だけでマイルリレーをしているのですがタイムは3分40を切る程度です。
3年の引退試合までにどれ位の記録を出せると思われますか❔

1マイル に関する質問

予想できません。
なぜなら情報が少なすぎるからです。
マイルリレーのタイムは、結局、4人の400mの合計タイムでほぼ決まります。
（合計タイムマイナス３秒ぐらいです） だから、３年の引退試合でのタイム予想は、４人の１年半後の４００ｍのタイムを予想することに等しいです。
このあたりの記事を参考に。
http://igd.blog.fc2.com/blog-entry-18.html

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☆ イチロー ☆ (*^_^*) 。
マーリンズ今季最終戦で８回にイチロー選手がメジャー初マウンドに立ちましたね。
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被安打２安打１失点でしたが、ストレートが89マイル(143km) 。
イチロー選手、41歳で、(今月もうすぐ42歳の誕生日を迎えますが)、41歳でこの強肩ぶりは健在。
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ピッチャーとしての内容はよくはありませんでしたが、41歳の野手が143kmストレート投げるのは凄いですよね？(笑) 。
イチロー選手の41歳マウンド、どう思いましたか？(笑) (^_^;) 。
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オリックス、シアトルマリナーズ、ヤンキース、マーリンズ、鈴木一郎、投手、ピッチャー。
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1マイル に関する質問

面白かったです！ 最高でした！ 今年、一番興奮しました(笑) 来季も機会があればまた登板してもらいたいです。

カワサキ Z1100GPについて質問です。
B1にB2のメーターは付きますか？ B1のメーターはマイル表示ですがキロ表示のB2のメーターを取り付けることは可能でしょうか？ 教えてください。

1マイル に関する質問

肝心のスピードメーターがB1が電気式でB2は機会式だったと思います。
ですので、スピードメーターが動きません。
フロント一式交換すれば配線加工程度で取り付け出来ると思います。

私は高校で短距離をやっています。
ですが、全くタイムが縮まず、周りに置いていかれています。
私は同じ1年の短距離の子より陸上歴もながく、中学から陸上をしています。
ですが、高1になったいまでも100のベストが14秒の後半でほぼ15秒です。
高跳びもやってみようとおもって練習しましたが、120も跳べません。
跳べない上に、シンスプで、あしをすぐに痛めてしまいます。
そのせいで思いっきり踏切をできずにいます。
来年は先輩がいなくなって、マイルや4継は、人数の関係で必ず出なくてはなりません。
でも、私の高校の陸上部は、マイルも4継も毎回決勝に残るぐらい強いです。
私なんかがでたら、それもできなくなると思います。
そこで、競歩をやってみようかと考えています。
短距離から、競歩をやるのは厳しいですか？ また、競歩はどんな人が向いていますか？

1マイル に関する質問

ほかの競技で芽が出ずに、競歩に転向する人は結構多くいます。
そこからすごい選手になる人も実際に見てきました。
大学生になってから短距離に見切りをつけて競歩に転向し、日本記録を作った人もいます。
私が見た範囲でそういう人に共通しているのは 「ほかの競技で駄目だったけど、競歩では絶対にとことん頑張るんだ！競歩以外に逃げ場はない！」 という強い意志、覚悟を持っていることです。
競歩はフォームの習得が難しく、指導者も多くありません。
動機が弱い人はまず、ここで挫折します。
自ら指導者を訪ねて行ったり、試合の後につかまえてアドバイスを受けるくらいのことはしないと良いフォームは身につきません。
そこまでしてやる意志があるかどうかです。
またインターハイ種目の中では、最も運動時間の長い競技です。
おのずと練習にかける時間も長くなります。
なにしろ長距離的な持久系トレーニングに加え、フォームを習得するトレーニングも要求されるのですから。
動機が弱い人は、次にここで挫折します。
持久系の種目ですから、中長距離出身者なら少しは共通項があるかも知れませんが、別に短距離出身でもそんなハンディはないと思います。
はっきりいって高校生レベルの持久力など、今からやっても十分向上します(失礼な表現ですが)。
競歩は陸上競技の中で最も素質に左右されない競技だと思います。
「どこまで本気で打ち込めるか」です。
向いている人がいるとしたら、そういう意志の強い人です。
あなたもその一人だと信じています！