上腕骨外側上顆炎の原因について ゴルフの練習をしてきましたが、肘が痛むようになりました。整形外科を受診したところ、「

上腕骨外側上顆炎の原因について ゴルフの練習をしてきましたが、肘が痛むようになりました。整形外科を受診したところ、「上腕骨外側上顆炎（テニス肘）」と診断されました。 練習は少し休もうとは思っていますが、医者は原因まで説明はしてくれません。痛みが引いて練習を再開したら、また痛むかも知れません。原因や対応策等についてご存じの方がいらっしゃいましたら教えてください。お願いします。

テニス肘・・・ 練習量が不明ですが、プロでも成るので上手い下手では無い事も あります、予防の為に「ドクターエルボー」を装着しているプロも居ます。 左肘ですね？右ならチカラ任せで、ヘッドの重さやシャフトのシナリを 利用出来ていない、或いはプロにも居ますが「サル腕？」は痛めそうに 感じます・・・そのプロは、テニス肘ではありませんでした。 「左なら」 １）柔らかくて、衝撃の少ないマットを使用している練習場に行く。 無ければマットの左端ギリギリにボールを置いて打つと、衝撃は軽減 すると思います、マット中央はすり減って一般的に硬いと思います。 ２）自宅で椅子に座って、ヘソの高さで素振りをする、バックは右肘→フォロー は左肘を下「地面」に向けるだけの、肘から先の使い方を暗記する。 ３）練習場では最初ハーフスイングで、椅子の素振りと同じ左肘を左脇に スポンジを挟み、ヘッドの重さを感じながらヘッドの行きたい所へ、両肘 柔らかく、チカラは左小指・左手首・左大胸筋だけに入れて、振り子の 様なスイングから、練習を再開すると良いかも知れません。 ★ハーフスイングのドライバーなら、ティーアップしているので、アイアンより 衝撃は無いと思います。