体脂肪率6%はヤバイですか？ 普通の成人、サラリーマン（オフィスワーカー）です。身長174cm、体重58kgくらいなので

体脂肪率6%はヤバイですか？ 普通の成人、サラリーマン（オフィスワーカー）です。身長174cm、体重58kgくらいなのですが、体脂肪率6%になってしまいました。 目安ですが、毎日3食だけでも、朝200kcal、昼800kcal、夜800kcalは摂ってると思われます。この他にプロテインを1日2回摂取しています。 運動は水泳(1h/月)、ロードバイク(60km/週1)、フットサル(1h/月1)、ウェイトトレーニング(1.5h/週2)です。 運動時は普段+500kcalは摂取しています。 もっと摂取しなければ危ないでしょうか？

別に体調に問題がなければ良いと思います。 特に日本人は細身の体質ですから、その体型の方が十分健康である、という人もいます。 というより、それで危ないならば、もっと高身長、低体重、低脂肪量である私はすでに死んでいます。 でも、普通にに食べていますし、生活にも全く影響はありません。 人によって適性な生理的範囲が非常に大きく異なるので、あまりデータでの判断で自分の状態を比較・判断することに意味はありません。 逆に、食べ過ぎや栄養のとりすぎで肝臓や胃に負担をかけて、健康を害してしまう事も考えられるので、今の状態で問題がなければ、無理をしない方が良いと思います。 その意味で、身体のデータにおいて「平均値」による評価・判断はしない方が良い、と思います。