立ち仕事からオフィスワークになると間違いなく太りやすくなりますよね。 現在筋トレ中の女性です。 トレーナーやインストラク

立ち仕事からオフィスワークになると間違いなく太りやすくなりますよね。 現在筋トレ中の女性です。 トレーナーやインストラクターの仕事をしていて、休みの日や仕事を早く終えた日に、筋トレと有酸素運動を週に２～３回ずつ行っています。 家庭の事情で、仕事を辞めオフィスワークに転職する予定です。 これまでの仕事に比べると、体も太りやすくなるだろうと、不安に思っています。 やはり筋トレ量を増やすべきでしょうか？（＞＜）

摂取カロリーと消費カロリーのバランスで摂取カロリーの方が高いと単純に太ります。 これまでは体を動かすお仕事ということで、消費カロリーも高かったものが、オフィスワークになり消費カロリーが減るのであれば、摂取カロリー。つまり食べる量を減らせば摂取と消費のバランスが保たれ太りませんので大丈夫です。