一段越し降りはできますか？ 僕は学校時代から苦手で、できる人はけっこういたりしてうらやましいです。 今も地下鉄の階段を降

一段越し降りはできますか？ 僕は学校時代から苦手で、できる人はけっこういたりしてうらやましいです。 今も地下鉄の階段を降りる時にサラリーマン風の人が一段越し降りで僕の横を降りていきました。今だにしようとすると足がもつれて落ちそうになります。コツがあれば教えてください。ちなみに一段越し登りはできます。

自転車に乗るのと同じ。 まずはアシストとして手すりに手を添えながら練習して下さい。 万が一のときに手すりを握れるように。 そうでないと、確実に階段から落ちてけがをします。 何度もアシストしながら一段飛ばしで降りることで、一段飛ばしで降りる動きを体に覚え込ませます。ゆっくりとしたスピードから徐々にスピードアップ。 十分に体に覚え込ませた後、アシストを外して降りる。 最初はゆっくりとしたスピードで、徐々にスピードアップ。 危なくなった時に体を支えられるよう、常に手すりのそばでやる。