匿名さん
腹筋の異変。
昨日から、腹筋がとても痛いんです。
筋肉痛のような痛みですが、痛みだけでなく 体に変化がでました。
自分の腹筋は4つにくっきり割れて、 下にうっすら2つあるくらいの腹筋だったんですが、 その痛みがした日から、上の2段くっきりで、 下の4段が真っ平らです。
野球部なので単に太ったとかではないとおもいます。
腹筋の痛みで思い当たるのは、普段はやらないメニューでのサーキットです。
・メディシンを持ちながら前へ両足ジャンプ ・ハードルを両足飛び連続5個 ・ラダー ・切り返しダッシュ ・スタビライザー〈これは毎日しています。
体を反らしたり。
起き上がるだけでもかなり痛いです。
原因はなんですか? 長文失礼します