ダイエット休みを取り入れるべきか? 9月から減量をはじめました。 トータルで１０ｋｇ弱減ったのですがそろそろダイエット

ダイエット休みを取り入れるべきか? 9月から減量をはじめました。 トータルで１０ｋｇ弱減ったのですがそろそろダイエット休みを取り入れるべきでしょうか? ライル・マクドナルドによると、ダイエット休みを定期的に取り入れた方がいいらしいのですが、もう少し続けれそうな気がして、決心できません。また、腹筋のラインが見えないのも理由の一つですが。 １７８ｃｍ ７１．６ｋｇ ウエスト８０ｃｍ スクワット １２０→１１５ デッドリフト １４０→１３０ ※すべて５×５です。 トレーニングの記録は、減量前にくらべ落ちました。 体重が軽くなった分、懸垂の回数は増えましたが。

もうすぐクリスマスとお正月ですね～ そろそろ休んだ方が良さそうですが、クリスマスまで引っ張るか迷いますねw