匿名さん
ロードバイクで上り坂 ロード初心者です。
坂を上る時のギアを教えて下さい。
本やネットでは、坂の手前でギアを一番軽いのにしてケイデンスを一定に保つように…みたいな事が一様に書かれてます。
実際に一番軽いギアで登ってみたところ初めはいいけど、段々力が入らなくなるし、漕いでも進まないし…結局足をついてしまいました。
それで試しにやや重めのギアで(ママチャリの時のように)頑張って踏んだら気持ち良く進みました。
長い坂なのでギアを軽くしたり重くしたりすると、割と上手く登れた気がしました。
結局は疲れて途中で挫折しましたが。
しかしそのやり方はダメな代表例としてネットで紹介されていました。
自宅が相当キツイ上り坂の上です。
そして職場はそこまでキツくはない長い坂の上です。
やはりギアは一番軽いの一択なのでしょうか? もう一つ。
上るからには下りもあるわけで、下り坂もまだ四苦八苦してます。
下りは下ハン基本らしいですが…。
確かに握力のない自分(女です)にとって下ハンの方がブレーキはかけやすいです。
ただちょっとまだ慣れなくてふらつくのが怖いです。
坂の上り方、下り方を教えて下さい!