助けてください。 マラソン初心者です。 練習を始めて3ヶ月。 10㌔程度走っています。 running用のシューズを合わ

助けてください。 マラソン初心者です。 練習を始めて3ヶ月。 10㌔程度走っています。 running用のシューズを合わせて買ったはずでしたが いざ走ってみると右足の親指の付け根の上（甲の辺り） が靴の内面と辺り痛くて走れません。 もう使ってしまっているので返品もできないし、店に行って 聞くと、足の大きさ・形は左右で違うので・・・。 痛みをなくす、和らげるための方法はあるでしょうか？

難しですね～。 シューズが大きすぎて痛むのか？小さすぎて痛むのか？で違ってきますからね。 大きすぎるなら厚手のソックスを使ってみる。だけど余計にきつくなる可能性が大ですからね～。逆に小さすぎるなら薄手のソックスを履いてみる。これで余裕が生まれればいいんですけど。私ならテーピングしてシューレースをしっかり縛ってシューズの中で足が動かないようにして走る。いや、それ以前に自分の足に合うシューズに履き替えますね。 私が一番最初に買ったシューズは2～3回走って自分の足に合わなかったので即違うシューズに履き替えましたね。1回で自分にピッタリにシューズに出会えることは稀と思った方がいいんじゃないでしょうかね。