バレーボールをやっています。 スパイクの踏切の時に最後の左足が遅いです。 どうしたら早くできますか？

バレーボールをやっています。 スパイクの踏切の時に最後の左足が遅いです。 どうしたら早くできますか？

無意識にステップが出来る様に練習を繰り返す事が早道ですね。 スパイク練習の時に意識しても、ボールを打つことに多くの意識を持っていかれるので、 ボールは打たずステップだけの練習をされた方が良いと思います。 ひたすらタタンのステップを繰り返し体に覚え込ませましょう。 身に付いてしまった左足の遅れは多分簡単には直りません、 出来ればスパイク練習時もコート外でステップ練習のみでボールは打たない。 問題があるのなら顧問コーチ、 キャプテンにステップを直したいのでと断りを入れましょう。 また、ステップだけなら家でもどこでも出来ますよね。 頭ではご理解されているようなので、 とにかく無意識でそのステップを踏むように体に覚えさせる事が大事だと思います。 頑張って下さい。