匿名さん
中1のソフトテニス部副リーダー男子です。
今はテスト期間で部活はしていません。
僕のペアは校内で8ペア中6位と弱く、仲間からバカにされます…。
後衛をやっていて、だいたい僕のミスで負けてしまいます…。
それ以降親がトレーニングを提案してくれて一緒にしています。
体幹トレーニング ↓ 柔軟 ↓ サーブ&フォア&バック素振り (一種類一分間) ↓ 寝そべって足にパワーリスト?つけて自転車をこぐように足を動かし、右手にハンドグリップ(10kg) 一応、2/6から始めています。
効果は出てくるでしょうか? またおすすめのトレーニングあれば教えてください!