サブ3.15の練習について

サブ3.15の練習について

匿名さん

サブ3.15の練習について。
現在の実力はサブ3.30です。
年齢も50近い事もあり年々努力していますが 中々目標に到達出来ません。
やはり年齢的には厳しいものが有りますか? どんなつらい練習をしてでもサブ3.15を達成したいと思っています。
良い練習メニューを教えて下さい。
宜しくお願い致します。

当方48歳サブスリーの者です。
年齢的にピークを過ぎているのは確かですが、 個人の限界タイムに達しているかは別問題です。
実際同世代でサブスリーレベルならごまんといますし、 全国トップは2時間半前後です。
もう少し情報をいただけませんか。
走歴、最近のフル・ハーフや10kmのタイム、 練習量・内容、身長体重・体脂肪率などなど。
万人にこれが絶対いいという方法はありません。

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サブ3.15の練習について

匿名さん

サブ3.15の練習について。
現在の実力はサブ3.30です。
年齢も50近い事もあり年々努力していますが 中々目標に到達出来ません。
やはり年齢的には厳しいものが有りますか? どんなつらい練習をしてでもサブ3.15を達成したいと思っています。
良い練習メニューを教えて下さい。
宜しくお願い致します。

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練習に関する質問

仮免試験について 土曜日にMTの仮免試験があるのですが、昨日みきわめで試験のときの1つのパターンのコースを走った後に、このままやと技能の修了検定受からないねと言われました。
その後に、3パターンのコースを走って悪いところを教えてもらいましたが クランクやS字で脱輪や信号無視、一時停止無視や踏み切り注意確認や坂道発進など問題はありませんでしたが、走行中に右左折する時に左右に寄りすぎる(反対車線にははみ出していません)や信号が青の時に走りながら左右確認ができていないことがあると言われました。
また踏み切りをわたるとき、ローでいくのですがその後、合流地点なのでどうしても速度が遅くわたる癖があるのですばやくねと言われました。
また自分は発進のときにどうしてもエンジン音を抑えようとしてアクセルを優しく踏む癖があります。
そのためアクセルを一定に保つのではなく、何回も軽く踏んで回転数を維持するやり方でしています。
(講師にこのやり方を奨めてもらいました)がみきわめの講師の方はやめたほうがいいと言われました。
それでもみきわめでは良の判子押してもらって土曜日がんばってねと言われました。
このままじゃ技能受からないかと心配です。
土曜日まで練習もできませんし、大丈夫でしょうか? また右左折するときセカンドで曲がってますが、どうしても少し速度が速くて、ハンドルを多くきる分、次の対応が遅れがちなのでローで曲がったら減速しすぎても減点されますかね? 自分は次に曲がるときに確認が遅いのでそれを気をつけていくつもりですが 仮免試験(技能や学科含めて)で気をつけることなど教えて欲しいです。

練習 に関する質問

自動車学校では3速まで使っている学校ですか?中には2速までしか入れない学校もあります。
どちらにせよ曲がる前にローに入れたとしても、その前のブレーキが足らなければ(クラッチは上げていないでしょうから)、速いままだと思います。
練習でやっていないことを本番でやらない方がいいと思います。
しっかりブレーキで減速して(減速チェンジが必要ならして)曲がらなければなりません。
もしかしたら確認も遅いと書いてあるので、やり始めが遅いのではないですか? 一車長手前ぐらいまでにはブレーキと減速チェンジを済ませ、その一車長の間に巻き込み確認等の確認をしっかりやるようにした方がいいと思いますよ。

練習に関する回答

練習に関する質問

中学生、陸上部で長距離走をしています 大会がもうすぐあり1500mを走るのですが、かかとが痛いので大会二日前はどのような練習をすればいいのか回答よろしくお願いします。

練習 に関する質問

2日前に練習なんかしてどうするんだよ 今更なにやったって身につく時間なんかないだろ ストレッチやって 体を休ませて 万全にしたほうがいいだろ

練習に関する回答

練習に関する質問

高1女子です。
約一週間後の3月16日にスポーツ大会があります。
これはめっちゃ最近に決まったことで、クラスで練習する時間はないそうです。
その中に50メートルのリレー(男女別)があるのですが、一人二周走らねばならないということで、私が1番最初と1番最後を走ることになってしまいました… 私は体力測定では50メートル7.88です。
帰宅部なので普段決まった運動はしていません。
間近に迫っているというのに、こんな質問して申し訳ありませんが、少しでも秒を速くするために、自分のベストを出せるために、できることがありましたら教えて下さい。
ご回答よろしくお願いいたしますm(__)m

練習 に関する質問

私は高校は陸上部でした。
確実に早くなる方法をお伝えします。
帰宅後、これから毎日50m×10本走ってください。
モモを上げることを意識し、腕もめいいっぱい振って走ってください。
←この動きをしんどいなか、「しっかり意識」してちゃんとやるのが大切です。
50走る⇒スタート位置に戻るまでは軽いランニングで。
歩いては意味がないです⇒50走るを連続で行ってください。
練習後はちゃんとストレッチをしてください。
お風呂上りも、しっかりストレッチしてください(故に計2回) 絶対早くなります。
しんどいかもしれませんが、是非チャレンジを!

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練習に関する質問

最近剣道部に入部した高校1年生です。
僕は、剣道初心者なので1からのスタートなのですが、こんな初心者でも高校生のうちに大きな大会へ出場出来ると思いますか?因みに勉強もハードなので練習量が少し少ないかも知れません。

練習 に関する質問

あなたのセンスや運動神経にもよりますが、一番は頑張り次第ですね。
経験も大きな要因です、場数をより踏んできた人の方が確実に有利ですね。
初心者だと動きに慣れるのにも時間がかかるケースが多いです、基礎練を決して手抜きせずにしっかりとこなせば土台はできます。
高校生にもなると強弱の差が露呈します。
強い人は強い、それに勝てない人は絶対に勝てないと。
野球の甲子園同様、剣道の大きな大会で活躍する人には大学や警視庁が目をつけますからね、修羅場ですよ。
モチベーションを無くすようなことを言ってすみません。
ただハードな勉強と平行してやるとなれば楽しむためにやったほうが気楽だと思います。
大会出場が目的ならば全然ありえます。
ただ本気で剣道をやるなら相当な覚悟が必要です。
頑張ってください!

練習に関する回答