不思議な夢 山の中にいました

【500枚】筋トレメニューにアドバイスを下さい【初心者】 当方172cm/66kg（30歳） 筋肉が無く、お腹が出ているマスオさん体型です。
一念発起し、糖質オフと筋トレで肉体改造（ぽっこり お腹解消）に取り組みたいと思っています。
筋トレに関しては全くの無知で、諸先輩方にアドバイス頂ければと思い、投稿させてもらいました。
①筋トレメニューがわからない。
ティップネスに入会し、一通りのマシンの説明を受けましたが、『10回で限界が来るくらいの重さで、3セット』ということしかわかりません。
具体的にどのマシンで、何種類くらいトレーニングすれば良いのでしょうか？ ※現在は 肩と背筋のマシン 胸のマシン 腹筋のマシン スクワットのマシン の4種類×週2 です。
余談ですが、ダンベルやベンチプレスのゾーンは僕みたいな雑魚が入れない雰囲気があります。
なんなんですかねあれは…。
②パワーラッシュは肉体改造に最適か？ ティップネスにはパワーラッシュという音楽に合わせてバーベルなどで筋トレをするメニューがあります。
軽めの重さで、数を多くやるメニューなので、『10回で限界が来る重さを3セット』という理論とは違う気がします。
ただ、腹筋は追い込んでくれるのでいい感じの筋肉痛にはなります。
肩や胸にはあまり筋肉痛を感じないのですが、重りを増やすとついて行けませんし…。
（まわりのオバちゃんより軽い重りなのに…） そもそも『ティップネスの人に聞けよ』って話だと思うんですが、個人レッスンなどに勧誘されるのが嫌なのでここで質問させて頂きました。
先輩方、何卒宜しくお願い致します。

音楽 に関する質問

その疑問は、入会したクラブに知り合いがいないと解決しない問題だと思います。
また、『どのような立場の人にどのように尋ねるか』でも耳に入る情報がかなり変わってきます。
初めて入会したら誰もが感じることだと思うので、気になさらないで下さい。
①これは、一般的に独学で学ぶのが基本事項です。
そして、その解決方法は部分的には②の質問事項も関連してきます。
なので、先に②から回答しましょう。
②スタジオレッスンの特徴は「すでにトレーニングメニューが組まれている」ということと「短時間で複数部位を鍛えられる」そして「最も効率よく運動ができる」というメリットがあります。
さらに、①の答えと大きく関連するのは「動きの説明やフォームの学習が可能になる」という点です。
なので、初心者にとって、特にダイエット目的としては、スタジオレッスンはかなり有効だと思います。
ただし、筋肉を大きくしたい、とか筋力を強化したい、という場合にはあまり向きません。
が、初心者の下地作り、としては非常に最適です。
ここで、①の回答に戻りますが、個人でのトレーニングに関しては筋肥大の理論があり、1setが10回を限界とする重量で鍛える、という基準が一般的です。
ただし、これはあくまでも目的が「筋肥大」の場合。
当然、目的が「筋力アップ」や「筋持久力向上」「筋肉を細くする」というように変わってくると、この基準を元に回数や重さを変えていく必要があります。
また、メニューを組む際は、目的だけでなく、「どの部位を鍛えるか」、そして「どの器具を用いるか」という物理的環境や、トレーニング時間(頻度)にも制約されます。
マシンは、軌道(フォーム)が安定しているので、ケガの心配をせずに初心者にも安全に鍛えられる、というメリットがあります。
が、デメリットとしては「刺激される範囲が狭いので、効率は良くない」という点もあり、中級者以上にはあまり向きません。
なので、メニューを作るには、まず「通われているジムにどのようなマシンがあるのか」「どのような部位を重点的に鍛えたいのか」を明確化しなければいけません。
その上で、トレーニング時間に応じて、マシンの種類・重量と回数、を決める、という手順でメニューが組まれます。
そのためには、まずそのマシンで重量と回数を固定して(10回)、その回数でどれくらい余力があるのか(もしくは無いのか)に応じて重量を上下させ、最適な重量を割り出す必要があります。
その上で、目的が単なるダイエットの場合は、強度を下げて回数を増やし、息切れせずに汗をかく程度の強度を割り出す必要があります。
もう少し情報を下されば、こちらでメニューの例を作りますが、いかがでしょうか。

車で音楽聞くためのトランスミッターのことなんですけど、他の人の車ではそのトランスミッター使えるのに自分の車では使えません。
なぜ使えないんですか？

音楽 に関する質問

FMラジオの周波数が合ってないか、あるいはその車が電波を通し難い構造になっているか…。
車によってはガラスの特殊処理などで電波を通し難い車があります。
窓開けて聞こえるなら多分これです。
ラジオのアンテナは車外だから車内から車外に電波を飛ばさねばなりません。

7月に中古屋でミラL700S平成10年式を購入したのですが、走行中、信号待ち時に急にエンジンが止まります。
音楽は流れている為、全く気付かず、アクセルを踏み込んでも進まないので、そこで気付きます。
ウィンカーも付かないので、アクセサリに入っているような感じです。
購入した所で何度も見てもらっているのですが、治りません。
何処を調べて行けば良いか、お金は私持ち？皆さんの知恵を教えて下さい(>_<)

音楽 に関する質問

17年前の車。
メーカー系販売店でも保証は付けない以前に売らないか… 自腹ですね。

走る時など私は音楽を聴いています。
LiSA、水樹奈々、喜多村英梨、ぐるたみん などなどが好きです。
そこで質問なんですが走る時に最適なアニソンや2次元系のカッコイイ曲を教えてください！

音楽 に関する質問

銀閃の風（魔弾の王と戦姫） 極限Dreamer（夜ノヤッターマン） オリオンをなぞる（TIGER & BUNNY） 境界の彼方（境界の彼方） AURORA（機動戦士ガンダムAGE） Singing!（映画けいおん！） NO, Thank You!（けいおん!!） Don't say "lazy"（けいおん！） 青空のナミダ（BLOOD＋） ユリーカ（宇宙兄弟） 空色デイズ（天元突破グレンラガン） LIVE for LIFE ～狼たちの夜～（ベン・トー） Link（織田信奈の野望）

自転車に乗りながら聞ける小型スピーカーありませんか？ ロードバイクでよくサイクリングロードを走るのですが、景色が単調すぎて飽きてしまうので、自転車に乗りながら周りに迷惑をかけない範囲で音楽を聴きたいと思っています。
理想はハンドルやステムに取り付けられるようなプレイヤーです。

音楽 に関する質問

自転車でということなら、Andoerという無名海外製品が防水、かつ ブルートゥース登載、ハンドルマウント付きでAmazonで売ってます。
防水にこだわらないなら、ブルートゥース登載のポータブルスピーカーで、筒型のものをボトルケージに差す人もいます。

高橋大輔さんとヨーヨーマさんの音楽って とても合うと思うのですが？ ヨーヨーマさんの WOWOW放送のコンサートを聴いたのですが、高橋大輔さんととてもあうとおもいました。
共演しているところを見てみたいと思うのです＾＾興味のある方、いかがでしょうか？

音楽 に関する質問

チェロと高橋大輔さんの組み合わせ、観てみたいです。
ヴァイオリンは随分滑られていましたし、擦弦楽器と相性の良い印象があります。
感情を刺激する楽器の音と情緒的な滑りが相乗効果を及ぼすようで。
でも、チェロがメインとなるプログラムは滑っていらっしゃったでしょうか。
私が勉強不足なのかもしれませんが思い出せなくて。
あんな歌う楽器ですから、是非滑って欲しい、と思いました。
生演奏でしたら、ヨーヨー・マ、良いのですが…氷上のステージでチェロを弾くのは結構大変かな、という気も…。
恐らく冷気が楽器に伝わり易いと思うのですよね。
ですので、プロジェクション・マッピングでライヴ・ヴューイングは出来ないでしょうか、と思いました。
技術的に可能なら観てみたいです。
敢えて非常に難しいリクエストで『鳥の歌』での共演を希望。
あれを滑るのは相当大変ですよね。
ジャンプは似合わない曲をどのように滑り熟してくださるか観てみたいです。
或いはメンデルスゾーンで『無言歌』。
じっくり如何にもチェロな曲でプログラムを期待したいです。
そして、ライヴ・ヴューイングなら今は鬼籍の方でも共演出来るので、ジャクリーヌ・デュ・プレなど合わせてみて頂きたいと思ってしまいました。
彼女の演奏はチェロの音としては余り好きな方ではないのですが、高橋大輔さんのスケートとは良い関係が出来そうな気がします。
ちょっと尖ったような音がエッジで如何表現出来るのか観たいです。
曲はショパンの『チェロ・ソナタ～第一楽章～』。
想像が膨らみます。
楽しいですね。

今日の自分は空振り病。
♪るーるる、るるる、るーるる・・・ （鼻にかかった声で） 「今日のゲストは、数々のドライブを制覇した、ミスター空振リスト、カラブリック・フォン・スカシモン ティさんです。
」 （流れるテロップ） ～スピンにこだわり抜いたドライブ。
コンパクトなスイングながらも、そのスイングスピードの速さは音速を超えるとも言われ、スイングスピードの速さのほとんどがスピンにつぎ込まれる。
そして、ラケットから放たれるわずか３ｇにも満たない球は、台にすいつくような弧を描く～ （息継ぎをしないくらいの早口で） 「スカシモンティさんは、オーストリア出身でいらっしゃって、数々の主要な大会で御活躍されているんですよね、まあっ、ほんとに。
ごめんなさい、ちょっとここでＣＭです。
」 （流れるＣＭ。
スカシモンティと契約しているラケットメーカーのＣＭ。
スカシモンティの華麗なスイングの超スローモーション映像） （映画の予告編のような渋いナレーションで） 「あなたは打球感やスピードだけで、ラケットを選んでいないか？」 （エニグマのようなキリスト教色の強い音楽が流れ、スカシモンティのバックに太古の地球の火山が噴火する映像。
そして、球がフレームイン。
ラケットに近づいたところでＣＭが終わる） テレビ局に鳴りやまない苦情の電話。
「どれだけスカせば気が済むんだ！！」 こんな体験、ありませんか？

音楽 に関する質問

最近、ムズカシイご質問が 多うございますねぇ。
似たようなスカシCMといえば、一昔前の i-phoneのCMとか、そんなカンジですか。
あ、あと、Xiomの ダイナフリックの イメージ広告も、 スゴそうだけどなんだかワカラン感覚ですな。
ラケのヘッドが音速超えると、ソニックブームで トナリの台がずれちゃうかも（←ビッツふう）ｗｗ

車のスピーカーについて質問です。
高校生なので車に関しては無知ですが母のスピーカーがおかしいので自分でなんとか直したくて質問させてもらいます。
車はワゴンRでカーオーディオの型はKW-MZ610です。
今まで普通に音楽が聴けていたのに運転席から見て左側のスピーカーの音量が急にものすごく落ちてるように聴こえます。
聴こえるのは聴こえるんですが、音が小さくなっているんです。
母に聴いたら間違えて変なところを押したかもしれないと言ってます。
それでカーオーディオの説明書は一応あるのですがどこを見ればいいのかわかりません。
それらしきものが記載されてないですし専門用語ばかりでチンプンカンプンです。
母も分からないって言いますし…。
まずカーオーディオの設定で左右同じ音量に調整することは可能なんでしょうか？ 詳しい方教えてくださるとありがたいです！お願いします！

音楽 に関する質問

取扱説明書があるんですよね？ P.42を見てBAL（バランス）というのを調節してください。

Bluetooth付きのソケット買ったんですが音楽を聴こうとすると確かに流れるんですが被ってそのチャンネルの音が流れてしまいます。
どうすればいいんでしょうか？

音楽 に関する質問

チャンネル固定タイプの場合無理ですが 大抵かぶった場合の対策として複数選べると思うので その場合チャンネル変更で可能です。
商品が分からない為 簡単な返答のみになりましたが 取説に記載が無いのでしょうか？

コマンドシステムについて教えて下さい。
主に、USBメモリーを使用し音楽を聴いています。
CDのジャケットをモニターに表示する事が出来ません。
他の方法で視聴しても、表示はしません。
そもそも、その様な事は出来ないのでしょうか❔ もし可能なら操作方法をご教示願います。
車種は、2011年メルセデスＥ350ブルーテックアバンギャルド ワゴン (S212)になります。

音楽 に関する質問

USBメモリーにはどのようにして音楽を入れていますか？ ジャケットの写真も取り込んであれば何もしなくても表示されます。

現行のベンツMクラスに乗っています。
USBに音楽を入れて聞くことはできるのですが、これをUSBからHDDへ移動させることは可能でしょうか？

音楽 に関する質問

それはできないと思います それをやるならまずはパソコンなどでCDにオーディオCDとして焼いて車で再生させるしかないと思います 著作権の問題でHDDから取り出したり、HDDにフラッシュメモリからコピーしたりはできないと思います おそらく説明書にもそのことは記載されていると思いますよ

ムーヴ１７５Ｓについて。
１ヶ月経たない間に某カー用品店○○バックスでカロッツェリアの２ＤＩＮとARUPAINのスピーカーを購入しフロントのみ(両側)取り付けまでしてもら いました。
最初は問題無かったのですが、今日、走行中に音楽を聞いてたら助手席のスピーカーから突然音量が上がったり下がったりしました。
その後、再度エンジンをかけても症状は出ませんでした。
購入して１ヶ月経ちませんし設定は某○○バックスの整備士にしてもらいました。
不良品でしょうか？

音楽 に関する質問

カー用品で用品取り付けしてる人間なんて「整備士」じゃありませんけど 取り付けて一ヶ月ならまずその店で相談するのが筋でしょ

iPhoneで聞いてる音楽を 車で聞きたいのですが、Bluetoothは 繋げないので車載のBluetoothオーディオレシーバーを買おうと思っています。
FMのらじおで繋ぐらしいのですが よくわかりません 。
おすすめありませんかね？(-_-) ジョーシンかオートバックスで買おうと 考えています。

音楽 に関する質問

商品パッケージに、「iPhoneの音楽を、FMラジオに飛ばして聴く」とか、デカデカと印刷されたやつが必ず売っていますんで、それを買って、付属の取説に従うだけです！ 難しいことは何１つありません！ 注意としては、表示されている、「対応機種」をよく確かめてから購入する事位ですかね。
あと、たいていはシガーソケットから電源を取りますんで、これがちゃんと使える状態かどうか、も見といて下さい。

9年前に購入した当時は最新だった 1Dタイプのストラーダのカーナビの調子が悪いです。
エンジンをかけても最初に映るメーカー名の画面が出てくるのが遅く、出てきた後もホーム画面や、HDD再生画面に変わるのが遅いです！（遅い時は10分経っても映りません）リモコンが反応しない時もあり！ 困っています！ できるだけ安い金額で解決したいのですがいい方法ありますか？ ※特に新しいナビに変えたいわけではありません。
最低限、ラジオや、音楽が聞ければOKです！ 宜しくお願いします！！

音楽 に関する質問

賞味期限切れのカーオーディオの症状です。
時代はウインドウズ１０です。
起動が遅いＸＰのような症状のものは処理しましょう。
最新の物への買い替えをお勧めいたします。

カシマスタジアムなどで流れる、Jリーグの入場曲の題名教えてください ⬇︎このような音楽です！ http://youtu.be/Lzny5FbH58o

音楽 に関する質問

J.LEAGUE ANTHEM「THE GLORY」 https://www.youtube.com/watch?v=9P05liiPKx8

バッテリーが上がってオーディオが故障しました。
バッテリーが上がってしまい、保険屋さんに連絡をして直しに来てもらいました。
その際に直すにあたっていくつか事前了承の説明があり、直 すにあたってカーナビに不具合が起きる可能性があるが、音楽とラジオだけのオーディオを利用なのでそれに関しては問題ないという説明がありました。
他にもいくつか不具合が出る可能性がある説明を受けて了承しバッテリー上がりは改善されました。
ただその後からラジオが砂嵐の音しか鳴らず聞けなくなりました。
保険屋さんに問い合わせて実際に見てもらうことになりましたが、確認して直らなかったら、こちらの負担でディーラーなどに修理に出すように言われました。
事前にオーディオに不具合が起きる説明はなく腑に落ちないのですが、直らなければこちらの負担で修理に出すべきでしょうか？

音楽 に関する質問

ラジオが初期化されたのではないでしょうか？ 受信局の周波数をスキャンして、メモリー(通常は数字のボタンを長押ししてその番号に登録)すれば問題ないと思いますよ。

車のエンジンをかけ、カーナビに音楽を取り入れている最中に(エンジンかけて1時間後です)、カーナビの電源だけ落ちました。
不具合かなと思い、再度エンジンをかけたのですがカーナビの電源だけ一瞬で落ちます。
その2回だけ落ちて今は異常なかったかのように復活です。
オートバックスにも問合せしたところ異常はないと言われました。
その2度、電源だけ落ちたのは何でなんでしょう？ 壊れたとかなら納得なのですが、2度落ちてたのに今は異常なかったかのように復活してると余計に不安に感じます。
一度メーカーに「この場合どの対応すればいいか」聞いた方がいいでしょうか？

音楽 に関する質問

カーナビをどこでどういう風に取り付けたのかにもよりますが。
本体に異常がないと仮定すると、考えられる原因は一つ。
電源の接続に問題がある しかないでしょうね。
ナビとかって、電源にアクセサリ系とバッテリ直結系の２系統あるとハズなんですが、その両方の接続が接触不良になっていて、振動で両方同時に「時々断線する」から電源が断になるか、もしくは専用ヒューズが切れかかっているもしくは同様に接触不良になっているか。
どちらにしても、そのような状態であるなら使い続けると最悪発火しますので、一度調べるべきです。
そこらを調べて、確実に接続しなおして、それでも同様の症状が出るなら、本体側の不具合が疑われますね。
とりあえず設置した業者がいるなら接続系を調査させる。
自分でやったならもう一度確認することをお勧めします。

トヨタの純正ＨＨＤナビを付けています。
ＨＨＤに入力したデータ（音楽）を取り出すことはできますか。
方法があったら教えてください。

音楽 に関する質問

９９％無理です。
その手のフォーマットに詳しいその手の業界の方なら可能かもしれませんが、一般の素人がデータを抜き出せる事は出来ても、それを他に流用する事は不可能に近い事です。
HHDとか表現が間違ってしまうレベルの方にはまず無理だと断言致します。
http://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/waiwai_0704

スポーツは必要だと思いますか？その目的は国際間の交流や親睦を深める、または愛国心の強化ですか？もし、そうだとしたら韓国のサッカー選手の言動などは矛盾をきたしますし、感動を与えるとい う大まかな括りの職業といえども音楽家や芸術家は商品を対価に報酬を得ますが、スポーツ選手に関しては、同じ行動を繰り返すだけであり、また同じ金メダルといっても年ごとに難易度は変動するという点で暫定的な世界一に過ぎない、しかもそれは凡そ一試合で決するという不確定要素が大きい検証方法であり不適当に思われるのですが、皆さんは、スポーツをどのように位置付けておられますか？決してスポーツを否定しているわけではないことをご了承ください。

音楽 に関する質問

個個の優れた人格形成にはスポーツが最も効果的であり 不可欠です。
ただ、勝つことと名誉欲しさに頑張ってる人もおられので おかしな事になる。
足を痛めた山下と対戦した外国選手がおりましたが、痛めた 足を全く攻めないで銀メダルに終わりました。
スポーツはこうありたいものです。