千代の富士は脱臼を克服するために、毎日腕立て500回やったと聞いたんですが、毎日やって筋肉はつくんですか？超回復とかは気

千代の富士は脱臼を克服するために、毎日腕立て500回やったと聞いたんですが、毎日やって筋肉はつくんですか？超回復とかは気にしなくていいんですか？

正直、腕立て５００回もやるよりも適正な重量でベンチなりダンベルなりで フリーウェイトのトレーニングをする方が効率も結果も良いですよね。 ５００回毎日出来ると仮定しても、５００回出来る様な腕立てと １０回だけやる腕立てとではやり方も違ってくるのが当然でしょうし、 それはその人にとって「続けられる負荷の内」 に過ぎないトレーニングになってしまいます。 なので、実質、トレーにニングとしては大して意味は持たいない内容だったと 思いますけどね。 精神論が先に立っていた時代ですので、そう言うのが凄いとされていたんですよ。 しっかり理論に基づいてトレーニングをしていたら 短時間でもっと凄い体になっていた可能性は有りますよね。