クレアチン5グラムと500mlの水飲んだら1時間くらい吐き気が続きました。初めての服用なのですが、辞めた方がいいですか？

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小分けにして飲んだほうがいいですね。 一回に量が多いから、そうなる。 食後にコップ1杯に2g溶かして飲むだけでいい。 一度に量が多いと、胃や腸内で特殊な状態になってしまうので。 吐き気や下痢などなりやすい。

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