トレラン初心者です。 登りを走るのが好きで始めたのですが、どうしても下りが得意になれません。 昔から膝関節が強くなく、い

トレラン初心者です。 登りを走るのが好きで始めたのですが、どうしても下りが得意になれません。 昔から膝関節が強くなく、いつ痛めるかと心配で下りを走ってるためあまりスピードも出せず楽しめいません。 なにか意識することやオススメの対策法、下りに向いているシューズなどがあれば、教えていただけると幸いです。

パワーは、それほど必要ないです。上半身でバランスで取り下半身の負担を軽くしましょう。とりあえず、ブレーキも加速も必要ないスピードが分かればそこから徐々にスピードを上げればいいと思います。 靴は、足の一番広いところの形が合っていればいいと思います。私は、それで捨て寸なしでやっています。古い靴は、下りで不安になるのでよくありません。消耗品と割りきりましょう。