高2です。補欠のセンターです。肩を強くしたいです。教えてください！ ホームランは、0本です。 遠投MAX80mです。 5

高2です。補欠のセンターです。肩を強くしたいです。教えてください！ ホームランは、0本です。 遠投MAX80mです。 50m走MAX6.5秒です。 ポジションが違うけどアンビリバボーで、広島の黒田は、高校時代補欠のピッチャーですので、黒田みたいにどっかの大学で野球して才能を開花させてプロ野球選手になろうと目標を作りました。 小笠原も学生時代ホームランは、0本なので才能を開花させるかもしれません。大学で野球頑張ります。 プロ野球選手の平野や内村は、小さいけど僕の身長は、173㎝あるので立浪や井端クラスです。 とりあえず肩を今は、強くしたいです。

肩を鍛えるなら下半身です。 しっかり走りこんでください。 それと遠投です。 キャッチボールをする相手と昨日よりも１ｍ遠く、 その次の日はさらに１ｍ遠くときちん測って 徐々に距離を広げていってください。 そして大事なのは、いかに低い球を投げるか？ ということです。 遠投は上空高くに投げれば誰でもある程度の距離は 投げれますが、肩は強くなりません。 短い距離でも良いのでなるべく低い球を投げるように してください。 例えばキャッチボール相手の頭上を越えた球を投げた 場合は無効にするというルールを決めて、どちらが より遠投できるか勝負するなどゲーム感覚で やってみるのも良いですよ。