匿名さん
二ヶ月ほどジムでトレーニングしてる者です。
お見苦しいのですが、写真をアップさせていただいてます。
私は下腹部の脂肪を落として腹筋を浮かせたいのですが 減量と筋肉つけるのは同時にはできないということで非常に迷っております。
食生活に関しては、夜はサラダチキンなど食べ炭水化物はとってないです。
朝昼夜の順で炭水化物をへらしていっています。
トレーニングは月8日休みで休みの日はジムで有酸素運動はせず筋トレを一時間半ほどしています。
この場合筋トレしているのであれば夜ももう少し食べるべきなんでしょうか どっちを優先したほうがいいかよろしくお願いします。