バレーのオーバーが下手悩んでいます。 バレーは６年ほどやっていますが、どうしても左手に力が入り、思うように綺麗に出来ませ

バレーのオーバーが下手悩んでいます。 バレーは６年ほどやっていますが、どうしても左手に力が入り、思うように綺麗に出来ません。 ボールの下に入り、膝を使ったところで手がズレ上手く飛びません… 壁パス、直上、寝て直上、色々しても左右の手が揃わず、無理矢理持って上げてしまいます。持っても形は汚い… 上手い人は膝も肘も最小限に曲げ、綺麗に弾きますよね… オーバーの上手い方はどのような練習をされたのでしょうか？ 始めた時から両手が綺麗に揃っていた？ 何かいい改善方法があれば教えて下さい、お願いします！

私もバレーボールをずっとしています。 昔は私もオーバーが苦手でしたが、今はオーバーの方が好きです。 私の場合、すぐにボールを飛ばそうとせず、オーバーの手をしたところにボールを置き、持ってそのまま膝を使って飛ばす。というのをずっと繰り返していました。