匿名さん
僕は中2陸上部短距離です! 100メートル12.94で、200メートル26.21です。
200メートルをメインにやっていて、来年までには三市一町で3位以内(24秒後半だと確実にいけます)入りたいです! 今の自分の課題は カーブで抜かされるので、スピード 90メートルからトップスピードといいますが、そっから上がらない。
ので体力 です! 学校のグラウンドは50〜70メートルはスタブロでスタートできて、90メートルはスタブロが使えません。
1日だけ200メートルが使えます。
基本はかれるのは50メートルのタイムです。
日曜日は休みです。
自分は都合上、日曜日は走れません。
家では筋トレ(腕立て、腹筋、背筋、ハム、ふくらはぎ、体幹)と柔軟をしています。
が今の自分の現状です! 本気で早くなりたいんです!!練習メニューを作ってください!!どんなにキツくてもやりますんで!! また、24秒台の人の走り方を見ると、ピッチは自分と変わらないのに爆発的に速いことに気づきました!あれはストライドの違いですか?筋肉量の違いですか?? 質問多くてすみません!よろしくお願いします!