走り方についての質問です。 女子校に通っています。今体育の時間は持久走をしています。私は運動音痴でタイムも1km5：30

走り方についての質問です。 女子校に通っています。今体育の時間は持久走をしています。私は運動音痴でタイムも1km5：30前後です。クラスのみんなに走り方が変と笑われます。いつも大好きなク ラスメイトが悪魔に見えました。悔しいし悲しいし恥ずかしいしムカつくし傷つきました。私の走り方は背中が反っていてダチョウみたいと笑われました。どうしたら背中を反らずに走れるのでしょうか。

はじめまして。 本題に入る前に。 あなたは聞く前に調べましたか？もし調べなかったら、あなたの心情は察しますが、大抵のことは誰かが説明しています、「○○とは」で検索してから聞くよう勧めます。 以下、同様の質問に対する定型回答を貼り付けて失礼します。 説明内容は３つです。 １）レース計画 ２）レースのための練習 ３）練習で確認するコツ １）レース計画 ○長距離走では、速度を一定にします。 そのために、 ・前半部分では、――後半での・終盤での疲れや失速を見込んで――速度を抑えます。 ・後半部分では、前半の速度を維持します。 ・最後にウインド・スプリントのゆとりがあるなら、ゴール直前からゴールまで行います（後述）。 ２）レースのための練習 ・最初に、必要に応じて、走る際の５つのコツを個別に練習します（後述）。 ・長距離走では、３０分ジョギングが主練習です。最初は歩き主体です。更に、ジョギングを分割して良いです。例えば、序盤５分＋中盤５分＋最後５分だけジョギングで良いです。 ・最後に、５０ｍウインド・スプリントを３本～５本行います。 ○ジョギング ・（にこっと）微笑むゆとりを持ちながら、 ・会話するゆとりを持ちながら、 ・走ります。 ○５０ｍウインド・スプリント ・下が土の平地で ・風のように、軽快に ・走ります。 １本走ったら、３分休んでから次に行きます。 ３）練習で確認するコツ コツ１）へそを「真正面に」突き出します。胸を張り、同時に、背中をそらします。 コツ２）腹をへこませて、息を１回で吐くのを優先させます。息を吐いた反動で息を吸います。 コツ３）肘を直角にして、「真後ろに」引きます。 コツ４）軸足（着地した足）はまっすぐにします。軸足の膝を曲げないです。 コツ５）振り出し足（軸足の逆の足）の膝を「素早く」前に出します。 －－－－－ 長距離走のコツについて詳しく知りたいなら、当方の知恵ノートをご覧ください（読破に１時間）。 https://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/myspace_note.php?writer=syougi_sidou 助けになれば。 上手く行きますように。