匿名さん
ランニングについて 社会人10年目です。
去年3000mのベストを出して以来サボってしまいましたが、近々レースがあるので先月から走りを再開しました。
キロ4分切る程度の10km ペーランで辛いレベルまで落ちてしまいました。
練習用シューズはアディダスゼロを履いていますが、イボはほぼ無く、人間で言う肉のような部分が出ています。
夏期休暇中、レース用にソーティマジックVR を買い、休暇明けに慣らしも兼ねてソーティで練習してみました。
すると、休暇中またサボってしまったにも関わらず、キロ3分30~40で10キロ走れました。
ベストを出した時のような体の軽さでした。
ところが次の日、立てない位の筋肉痛になり、暫く引きずっています。
練習不足は勿論ですが、ソーティはあまり良くないですか?走っている間は最高だったのですが…それともソーティの良さに自分がついて行けてないのですかね 3000mは9分12秒、5000mは15分50がベストです。
あと、練習用も替えた方が良いでしょうか。
まだ履けると思うと、お別れが切ないです…