腸脛靭帯のリリースに関する質問です

匿名さん

腸脛靭帯のリリースに関する質問です。
こちらの画像と動画をご覧ください。
右下肢の下にローラーのようなものを入れ、その上を上下に移動する事で腸脛靭帯をリリースしているとの事でした。
効果は出ると思いますか？ https://www.youtube.com/watch?v=4es3X9rjYzk

リリース=ストレッチ という点では効果はあるように思います。
なぜなら、効果の基準として怪我の予防や痛みの緩和という事と思われます。
が、この運動で実際に靭帯が伸びるとは思えません。