匿名さん
夏場のマラソントレーニングの速度差異について 25歳♂です。
身長173cm体重57kg体脂肪率6%前後です。
走歴は10ヶ月です。
フルPB3時間8分台⇦5月末の大会で達成(使用シューズ:アディゼロジャパンブースト2) 夏場のトレーニングに現在励んでおりますが、やはり暑さの為、なかなかスピードが出ませんし、冬場に比べ息切れもしやすくなってます(当然だとは思ってますが)。
7月初頭に、気温30度程の夜にGT-2000を履いて30km走を行ったのですが、1km平均5分丁度程で限界でした(補給食無し)。
冬場は1回補給食を採りましたが、同じシューズ、同じようなコースで30km走りましたが、1km平均4分40秒台は出せてました。
夏場と冬場を比べると、このタイム差は普通でしょうか?寧ろ実力としては上がっていると言えるでしょうか? ※ちなみに、現在右脚の脛骨をかなり痛めている状態です。
走ると無視はできないくらいの痛みがある状態で7月初頭の30km走に臨み、上記の結果です。