フリーランニング？パルクール？を始めたいんですが何をすればいいのやら…… というかまず中3なんですができますかね。 一応

フリーランニング？パルクール？を始めたいんですが何をすればいいのやら…… というかまず中3なんですができますかね。 一応サッカー部でしたし身長は167cmで体重58位あるんですが。 運動能力 は高い人達には入るんですがその中では真ん中あたりで… 動画とか見てると自分にはできるのかどうかわかんないんです。けどやりたいんですが。なにをすればいいのやら。 なので 1、自分にも頑張ればできるのか ２、基礎を習得するにはなにをすればいいのか ３、基礎を習得するにはどのくらいかかるのか ４、家でもできるトレーニング方法？はなにか を教えてもらえると助かります。

1、誰でも頑張ればできます。 2、筋トレとプレジションとPKロールから練習した方がいいですね。 3、個人差はありますが1年くらいかかりますね 4、パルクールは登ったり掴んだり、飛んだりと色々筋肉を使うので筋トレがいいと思います。 追記 プレジションとPKロール、ランディングをきちんと練習しておいた方がいいですよ。怪我が少なくなります。