運動強度について質問させて下さい。 スクワット 170kgを8rep行える場合の最大運動強度(1RM)はどのくらいでしょ

運動強度について質問させて下さい。 スクワット 170kgを8rep行える場合の最大運動強度(1RM)はどのくらいでしょうか？ 出来れば、1RMの計算方法教えて下さい。

1RMというのは一発での最大挙上重量のことであって、運動強度という尺度のことでは無い。で、正しいフォームで170kg、8Rが可能な人の一発Max(Max1RM)は、212.5kgと推定される。 なお、計算式(推定式)というのは、高回数(12回を超えるもの)になるとかなり精度が落ちるし、かといって、低回数(6回以下)過ぎると、そういう高負荷低回数トレを被験者が実施してこなかった場合、精度が出ない。よって、計算式ではなく、様々な事例を基にした換算表(各団体組織による違いあり)を利用することが多いと思う。