空手について再び。去年の１月から伝統派をはじめ、知恵袋のみなさんに愚痴っぽい相談をしてのらりくらりとつづけてこれました。

空手について再び。去年の１月から伝統派をはじめ、知恵袋のみなさんに愚痴っぽい相談をしてのらりくらりとつづけてこれました。 始めた動機は十年前はじめて稽古した時の愉しさを再びあじわいたかったのですが、いろいろやってきて新鮮味がなくなりあの感動を感じることができなくなりました。今は暖かいふとんでひたすら寝ていたいという怠け者です。統合失調症でありストレスに弱く漠然とした不安も影響しフルコン、合気道、ボクシングがつづきませんでした。しかし治療の甲斐があってか今回の伝統派はつづいています。組み手は少しは面白いですが原動力としては弱い。ここまできたのでつづけたいのです。仕事と本屋に行く以外はゴロゴロしている怠け者がやる気になる方法はないでしょうか？

最近よく言われるのが、人間は動き出すとやる気が出てくるってことです。 うつや統合失調症の場合はどうか分かりませんが、 例えば部屋を少しだけ（テーブル周りだけとか）片付けるつもりが 結構大掛かりな片付けをしてしまったり、 寝る前にちょっとだけ本を読むつもりが 一章まるまる読んでしまったりというようなことです。 やる気があるから動き出すんじゃなくて、 動き出すと脳が働き出してやる気が出てくる。 だから伝統派とかであれば、 みっちりトレーニングをしようと思うと なかなかやる気が出ないかもしませんが、 ちょっと正拳突きを左右２０本だけやってみようとか、 軽いストレッチだけやってみようとか、 移動げいこだけやってみようとか、 あるいはお風呂に入る前に 近所の公園まで往復５分のジョギングをしてみようとか、 そういうちょっとしたことだけをやろうとするのも良いのかもしれません。