今更かもしれませんが筋トレの後には甘い物とって良いんですか ︎チョコとかコーラとか！

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トレーニングが終わると、無性に甘い物が食べたくなります。トレーニングにより血糖値が下がっているからです。 でも、我慢して下さい。空腹を感じている時こと、体に蓄えられた脂肪を使っているからです。空腹を感じていない時は、小腸から吸収された栄養が血液中に取り込まれ、それを使っているので体脂肪は減りません。 空腹を感じた時には、体脂肪がどんどん使われ減っているとイメージして下さい。