チョコまとめ

バンザイ！！ 明日は２年連続エース小川が開幕投手です。
前田なんかヘナチョコですよね？ ヤクルト優勝！！文句あるか。
コラー！ ヤクルトファンより

チョコ に関する質問

なんか臭いと思ったらゴキブリが回答してますね。

筋トレに目覚めた、30後半男性です。
筋トレと合わせてプロテインを摂取してますが、私の飲んでいる物が、チョコ味でどうしても水と飲むと合いません。
牛乳で飲むと最高に美味しいので、出来れ ば就寝前もトレーニング後も牛乳と飲みたいのですが、いろいろネットで調べてみると、牛乳と飲むのはあまり良くないという内容もちらほら見受けられました。
吸収が遅くなるのと、乳糖の関係でお腹壊す以外で理由があればご教授願います。

チョコ に関する質問

牛乳とプロテインの相性が良くないというのは、 筋トレ直後のホエイプロテインの話です。
吸収が速いホエイと吸収が遅い牛乳の相性が最悪だからです。
牛乳と相性が良いのは吸収が遅いカゼインプロテインか、 ソイプロテイン（大豆）が主流です。
ソイもカゼインも飲むタイミングは就寝１～２時間前です。
ソイは筋肥大用ではなくダイエット用で、 カゼインは筋肥大用です。
それからソイもカゼインも成分無調整の牛乳ではなく、 脂肪分５％程度の調整牛乳か低脂肪乳が良いです。
味付きホエイプロテインは不味くても水でシェイクするに限ります。

うわーん。
次はヘナチョコヤクルト戦ですが当然３連勝ですね？ 悪くて２勝１敗ですかー？ 名古屋のヤクルトファンは雨で中止になってほしいみたいですね。
(笑)

チョコ に関する質問

またまた、こんにちワンU^q^U もちろん３タテしてもらいたいのは山々ですが、ここ数年ドラゴンズにとって神宮は鬼門だからなあ(-o-;) スワローズとの相性も、あんまり良くありませんし(^-^; ２勝１敗で行ければ、御の字だと思いますよ(^∧^) 今年のドラゴンズ、そうそう上手い事ばかり続くとは思えません( ´△｀) もちろん頑張って欲しいですけれどp(^-^)q 照れるなあ(*ノ▽ノ)

チョコたんに質問です。
自転車に乗りますか？(^○^)

チョコ に関する質問

ここに来たらいいってことね＾＾ 半年くらいは、持ってたけど、今は乗ってないよ＾＾

冬以外の登山でチョコを持っていくとき、何の銘柄がお気に入りですか？

チョコ に関する質問

何と言っても、明治のアーモンドチョコレートです。
安くても美味しいです。

コボスタでは、入場ゲートで手荷物検査があると聞いたのですが、バッグの中を係員が見るんですか？ それとも、口頭で呼び掛けだけですか？ ペットボトルや缶などは持ち込み禁止というのは良く とも、チョコなどのお菓子も持ち込み禁止なんですよね？ ゴミを減らすためや、球場の収益向上のためとはいえ、自分的にはお菓子禁止がキツいです。

チョコ に関する質問

基本的に、飲食物の持ち込みは禁止で入場の際、係員が声がけしながらカバンなどの中身を目視しています。
ただ、厳密にみているわけではなく、さらっとながめている感じです。
実際のところは、チョコなどなら、十分持ち込み可能ですね。
あくまで、良識の範囲で…。
余談ですが、阪神戦の時は、阪神のユニフォームを着ていると、手荷物検査なしとのこと…ホントか嘘かは分かりませんが、何かと文句を言われて手間がかかるためとの噂を聞いたことがあります。

BBQの会費について。
BBQ道具を持っているので、たまにBBQを主催しています。
会費制にさせて頂いていて大人一人2000円(アルコールは各自持参)、子供は無料にしていますが、毎回赤字です。
凄く楽しいし、みんなも喜んでくれるので多少赤字でも良いのですが、今年は何度も開催予定なので金銭的に少し厳しいです。
主人は「ホームパーティは主催者が全額払うものだから会費をもらっているだけでもありがたい。
だから赤字でもいいじゃないか」と言うのですが、やはりひと夏で数万円は痛いです。
そこで質問なのですが、皆さんはBBQに幾らまでなら出せますか？ また、参加なさるBBQの会費はだいたいいくら位でしょうか。
教えて頂けると嬉しいです。
ちなみにメニューは ステーキ(一人あたり大人100g以上、子供50g位) スペアリブ 野菜(パプリカ、タマネギ、ズッキーニ)とエビ(赤エビ)の串焼き ホタテの姿焼き 砂肝とマッシュルームのアヒージョ チーズフォンデュ(ブロッコリー、ジャガイモ、フランスパン) 焼きおにぎり 焼きそば キュウリのピクルス オリーブとトマトとクリームチーズのピンチョス 焼きマシュマロ＆チョコフォンデュ アルコール以外のお茶、ジュース ※ステーキは見た目のインパクト重視で分厚い肩ロースを購入していて100g300円ほどです。
※準備から焼き、後片付けまでほぼ全て我が家担当です。
※BBQ道具、イス、テーブル、テント、敷物、お皿、カトラリーも全て用意します。
※我が家の近所の河川敷で開催するので我が家以外は交通費がかかります。
※差し入れはありませんが持参したアルコールが余った場合、置いて行く方が多いです。
※毎回だいたい3〜5000円の赤字です。

チョコ に関する質問

うちもよくやりますが、アルコールは別にして貰うのは良い事だと思います。
缶ビールでも好みの銘柄が有りますし、アルコールは人によって飲む量も違い、それを含めて金額だと高いイメージになりがちです。
うちもクーラーボックスに氷水だけを用意しています。
本当は炭代やランタンやコンロの燃料等を入れるとそれなりに必要ですが、基本的に材料代だけ頂いています。
少し良い肉で野菜等をを含めても材料代だけなら2000円位でおさまりますと言うより納めます。
お子さんの比率が分かりませんが、全くの赤ちゃん以外は半額を頂く事にしています。
それでオーバーするのは負担するより仕方がないと思います。
それと集金は集まったメンバーの中で頼めそうな人にお願いし取りまとめて貰います。
自分から会費を下さいと言うのも厭ですし、集める手間も助かります。
会費を出す人もその方が気楽なようです。

板チョコみたいな腹筋って、どんなトレーニングしたらなれますか？ネイマールの腹筋に凄く憧れました！ よろしくお願いします。

チョコ に関する質問

体脂肪率8％以下にする 腹筋をする これでしょ。
プロテイン中心の食事にして、揚げ物、お菓子、ジュース禁止 水を1日３～４L飲んで代謝を高める。
腹筋30回→1分休憩×3セットの90回が基本ですけど、 プロ野球選手は1日1000～3000回です。
クリスティアーノ・ロナウドも毎日3000回でしたね。

今更かもしれませんが筋トレの後には甘い物とって良いんですか ︎チョコとかコーラとか！

チョコ に関する質問

トレーニングが終わると、無性に甘い物が食べたくなります。
トレーニングにより血糖値が下がっているからです。
でも、我慢して下さい。
空腹を感じている時こと、体に蓄えられた脂肪を使っているからです。
空腹を感じていない時は、小腸から吸収された栄養が血液中に取り込まれ、それを使っているので体脂肪は減りません。
空腹を感じた時には、体脂肪がどんどん使われ減っているとイメージして下さい。