フラット4まとめ

陸上短距離やってます！中2です！ 100m→13.2 200m→27.1と見てわかる通りあまり速くありません、、、 来年には100m→12秒フラット 200m→24秒代になるように練習したいです！ 中学のグラウンドは50m〜70メートルしか使えません！帰ってからはせいぜい筋トレしかする時間しかありません泣 競技場に行って練習するという手は無理です！この状態で200mのスピードand体力づくり（自分は体力が全然ない）の仕方を教えてください！ 筋トレは全部30回ずつ（肩幅より大きく開いてやる腕立て、背筋、腹筋、ハム）2日に一回やってます！今月からは50回に増やします！ 筋トレについても質問です。
筋トレは毎日1セットやるか、2日に一回2セットの方がいいのでしょうか？あと、ふくらはぎを3カ月でガッチガチにする方法と、腕立ての腕を狭めてやると、どこがどう鍛えられて陸上においてどのような利点があるか教えてください！ 練習の話に戻りますが、200mの練習は50mを全力4往復＋10秒後さらに本気で50mをやってます！ これよりも、もっとケツ割れするぐらいの練習を知っていたら教えてください！ スピードは加速が少ないですけど、坂道ダッシュはやる日が2週間に一回ぐらいしかできないのでどうすればいいかわかりません泣 長々とすみません！できれば詳しく教えてください！

フラット4 に関する質問

狭いグラウンド、、、 陸上部あるあるですね。
僕は、中1なので、生意気だと思ってしまうと思いますが、一応‥。
50m〜70m取れるなら、60〜70mで走った方が良いと思いますよ！50mだけだと、100m200m共に、後半、伸びません。
後半の伸びが無い僕には、特別メニューとして、なんか、シャトルラン？60mを7.8以内で走る、そして、20秒休憩、これを10回繰り返しています。
そのおかげで、12秒台にも行けたし、1500mのタイムも、学年1位でした。
筋トレは、筋トレというよりも、体幹トレーニングの方がより、効果的だと思います。
坂道ダッシュは、続けると良いと思います。
坂道ダッシュの本数を増やせたら、‥増やしてください‥。
毎日、1セットやっていったほうがいいと思います。
また、ヒラメ筋は、顧問が言っていたのですが、そんなに重要じゃないそうです。
（どうか知りませんが） 速い人は、地面の反発を骨で伝える、らしいです。
そういう考えもあるようなので、僕は体幹トレーニングをオススメします。
でも、腕立て背筋腹筋ハムは、重要だから、これからも続けると良いと思いますよ！ 200mの練習法としては、300mを走ると良いですね。
また、100mとは、持久力も必要な競技なので、ハードな練習は、週3以下が望ましいそうです。
が、学校の練習はサボりだと思われる、かも、ですw。
フォーム改善し、コーナーの走り方（8の字に走る練習で）をうまくできれば、200mは、あとは、気合と元気良さです。
しっかりと、休んで、 しっかり寝て、考えて食べて、そして、大会に臨んで戦ってください。
同じ陸上バカとして、応援しています！！！

高校1年生 男子です 部活で硬式テニス部に入りました。
ここの地域はかなりレベルが高く全国で上位に入る高校もあるのですが、そのなかでも県大会には進むまぁまぁといったレベルの高校です。
ちなみに、中学の頃は、ソフトテニスをやっていて、県大会上位に入りました。
小学校の頃1年間硬式をしていました。
先日新人戦のレギュラー決めがあり、レギュラーに入るためには一年はもちろんのこと、二年生を倒さなければいけないのですが、次勝てば団体戦のメンバーに入れるというところで、あと1ゲームとったら勝ちという場面が二回もあったのに関わらず、先輩に6〜7(4)というあと一歩のところで負けてしまい、団体戦は補欠になりました。
あと一歩のところで負けるということは何か原因があると思い質問させていただくことにしました。
僕のプレースタイルは、スピン寄りのハードヒッターです。
〜技術面〜 サーブ→スピンか、スライス(フラットに自信がない) フォアハンド→ハードヒット、自信があります、一番得意なショットで、特に回り込んで逆クロスに打つショットが得意です バックハンド→苦手、両手打ちですが、軟式の頃と全然感覚が違い安定していません、最近ましになってきましたが自信がないので試合はほとんどスライスでごまかしています(スライスはなかなか自信があります) ドライブボレー→使えません ボレー→普通にコートに入りますがコースが甘くなかなか決めきれません スマッシュ→入ります ドロップされた時以外はなかなか前に出ません フットワークは並です 体力は自信があります。
持久走で400人中8位でした(1500で4分25秒) 足の速さも自信があります。
正確にはわかりませんが400人中トップ10には入ってると思います。
(50メートルで6.3) 筋肉はある方で、身長は170ちょいです。
体重は57前後です。
こんな僕ですが、これからどこを優先して重点的に練習した方がいいですか？ ランキング形式にしてもらえるとありがたいです。
長文すみません

フラット4 に関する質問

そのスコアなら精神的な差です。
まぁとにかくベースをひたすらあげていくことです。
そうすれば必然的に強くなります。

キッカーのバックサイドスピンについて只今４ｍ程サイズでレギュラーで練習ですが自分の動画を上から撮ってみたところ、 リップを抜ける瞬間にフラット（リップに対して板垂直）から一瞬ヒール（リップに対して左に５°くらい）になってしまいます。
厳密にいうとヒールからフラットでのぼっていく際、左に寄ってそこから真っ直ぐ抜けなければならないと思うのですが、左に寄って真ん中に寄ってしまっています。
とにかく真ん中に寄らず、左に寄ってたらそのまま真っすぐ抜けるよう繰り返し練習するしかないでしょうか？ 抜ける瞬間にずれるのは抜けるのが早いからで、あと上半身も反対方向に振って抜ける一瞬前に進行方向に振って先行いれていますが、その辺りの絡みもどうでしょうか？前後足のトゥフラットの荷重比率など なにかよい方法があればアドバイスをお願いいたします。

フラット4 に関する質問

まずは、細かい判断は理論状でなくていいと思っています。
それが人の癖でありいびつに抜けたからといってそれを綺麗にエアーにまとめてこれればスタイルです。
それで、知りたいところを自分なりに答えます。
bs1 bs3ではなくてでいいのでしょうか？悩まれるようなところではないでしょうし、それ以上が常時メイクするような人はラインどりがなくてもできる気がします。
とる方が大半ですが。
個人的には真っすぐでなければならないとするのはノーズからセンターが接している当たりで、抜けとなるテールの接している時にはノーズは旋回し始めてラインどりところにはテールが残ってはいるけど回っているのと写るのが当然だとは思います。
抜けきるまで真っすぐを維持すると言うのは間違いとは言いませんが、目指すべき理想ではないと考えています。
そうゆうスタイルの一つかと。
4mで5 7ならなおさら抜けきるまで回転を止めてるのは難しい。
難しいところまでやって得られるものがあるのかは微妙です。
逆振りに対しての逆振りは前者。
質問に関したですが、全体として何かできていないのかがないところ、なにを改善したいのかが書いてないものに対して、曖昧な５°だけでは的確に回答しているのかも微妙なところです。

チヌ、タチウオ、フラットフィッシュ、シーバス、小型青物につかうリールなら ストラディックci4+2500Sかセフィアci4+c3000sならどちらがいいですか？ それ以外にもおすすめがあれば教えてください、シャロースプールがいいです

フラット4 に関する質問

島のCI4＋ 機種複数のユーザーです。
レアニウムやセフィアも愛用しています。
月に６回ほどの使用のユーザーです。
平素はシーバスメインですが太刀魚シーズンはワインドにも使用しています。
さて、CI４シリーズを選ばれるのに最も留意する点はボディ剛性でしょう。
ヘビーユーザーの方から不評なCI４シリーズは金属ではないので剛性に不安を持つ方は多いようです。
しかし私程度のユーザーで３年使用したCI４機種で剛性に問題を感じたモノはありません。
シーバスでは８０クラスとのやり取りでボディのゆがみによる不備などもありません。
もちろんもっと大物とのやり取りで不安を覚えた人もいるかもしれないので個人的な使用による感想です。
私はどちらかと言えばずぼらなユーザーですべてのリールのメンテナンスは何もしていません。
もちろん分解清掃も…油の注入すらしていません。
それはずぼらであるが故ではなく、３年程度の使用ではまるでリールの性能が衰えずなめらかで軽いまき心地が継続しているからです。
（さすがに重くなったと思えば油くらいは指しています） CI４を毛嫌いする方の多くは理論値だけで使用感覚により意見ではないのではないか？アンチCI４（上位モデル愛好者）の人は釣具店の店員のセールストークに乗せられてるだけではないのか？とさえ思えるほど、CI４の合成に不安を感じておりません。
もちろんジギングで青物などの大物とやりあう人がCI４を使うのはさすがにお薦めしませんが、使用範囲を限定するのであればCI４で十分だと思います。
さて、ご検討がストラディックci4+2500Sかセフィアci4+c3000sとのことですが、退官する使用感に大差はありません。
ただし後発のストラディックci4+2500Sの方が若干理論値で言う性能差があります。
その差は重心により手持ちの軽さであったり巻出しの軽さに影響を及ぼす機構の差です。
また撥水機構が若干、ストラディックci4+2500Sの方が高いという話を聞くので、私のようにメンテナンスをあまりしないずぼらさんにはいいのかもしれません。
（セフィアでも十分のような気がしますがあくまで理論値です） それに伴い若干ストラディックci4+2500Sの方が高額ではないかと思います。
同メーカーのものなので価格に対する大きな性能差はないと思われます。
特にその２機種は姉妹機種でもあるので発売時期により機構差以外には大きな差はありません。
（製品個体差による当たりはずれはあります） 私なら金銭的ゆとりがあるのなら朝溝の番手（S）であろうがエギングモデルであるセフィアを選ぶ理由はないと思います。
姉妹機種であるこれらのちーつは糸巻き量の違いとセフィアはエギングで人気のダブルハンドルが標準であったと記憶しますが、２機種の自重差で１８０ｇのストラディックと１９０ｇのセフィアと考えた場合、ワインドなど腕に負荷のかかる釣りでは軽さが継続のモチベーション差となるので、ストラディックを選びます。
高額のCI4以外のモデルのほとんどは金属ボディを採用し剛性に定評がありますので使用頻度により検討されるといいと思います。
分党日私の使用頻度や使用状況を書いたのは、愛用者として３年くらいでがたが来るものではないことを示す為であり、あなたの使用頻度を想定して検討するためのバロメーターにしていただければとの思いです。
どうぞ参考にしてください。