部活でバレーをやっている中2女です

匿名さん

部活でバレーをやっている中2女です。
自分のポジションはレフトで右利きなのですが、左手でもスパイクが打てるようになりたいと思っています。
①どんな事に気を付けるべきか(ポイントや注意点など) ②どんな練習が効果的か この二つを主に教えていただきたいです。
どちらか片方だけでも、これらの項目以外についてでも構いません。
勿論、右手打ちでやることを最も大事にしてやるつもりではいますので、それを踏まえた上で回答を宜しくお願い致します。

左うちをしたい理由は何ですか？ 練習のためですか？それとも実戦で使いたい？ プロのスポーツ選手が利き手と逆の練習をすることもありますが、バランスの調整やメカニズムの理解のためであって、実際の試合で使うことはありません。
バレーボールでは、右利きのセッターがツーアタックを左で打ったり、右利きのアタッカーがレフトで速い平行に追いつけなかったときに左で打ったりします。
実戦で使うつもりでないならば、箸を初めとして、スマホの操作とか、自販機にコインを入れるとか、とにかく日常の様々な場面で意識して左手を使うようにするだけでもそこそこできるようになります。
実戦でも使いたいのであれば、初心者に戻って一から練習しましょう。
まずはボールなしでスイングを固めることからです。
右手で打つときの逆の動きになるよう意識して、右手の使い方、足の使い方も意識して。
スイングを理解できるようになったら、ジャンプなしで壁打ちから始めて、少しずつジャンプして打つ練習をしましょう。
最後に実際の試合で使いたい場面を想定して、その場面でも打ち方を繰り返し練習してください。