中2です。陸部を辞めたので運動しようと思ってます。 近所に周りに土の走路のようなものがあって走れる公園があります。だいた

中2です。陸部を辞めたので運動しようと思ってます。 近所に周りに土の走路のようなものがあって走れる公園があります。だいたい1周300mだと思います。 そこを全力出し切って10周(約3000mを休まずに一気に走るということです)を毎日やれば体力や筋力はつきますか？

つかないわけないですが、３キロを全力で走る、というのはかなりキツすぎるどころじゃないですね… それを続けるつもりなら、私が思うに三日坊主のようになると思います。３キロを「全力」ではなく、「休まず」に走ることを毎日続けるだけで、１ヶ月もせずにかなり変わると思います。慣れてきたらハードにしていくという形でも良いと思います