筋肉痛についての質問です。 三日前、体育祭の練習で約一ヶ月ぶりにまともに運動をしました。 準備体操をして、合計450mを

筋肉痛についての質問です。 三日前、体育祭の練習で約一ヶ月ぶりにまともに運動をしました。 準備体操をして、合計450mを全力と言って良いほどのスピードで走りました。 その翌日、朝起きると足と腕がほとんど動かず、登校自体もものすごく時間がかかりました。 昨日も全く良くなりませんでした。 今も足が、ふとももの辺りが動かすと痛いです。また、右足は少ししか上がりません。 歩くときに右足を引きずって歩くような形になってしまいます。 腕も間接の辺りが痛いです。 どちらも湿布を貼って寝ましたが、翌朝は全然痛みが治まっていませんでした。 これは本当に筋肉痛なのでしょうか？調べたところ、同じ症状で軽い肉離れという方がいて、怖くなりました。

筋肉痛も断裂(肉離れ)も痛むのは筋肉を包む筋膜。 筋繊維自体には痛みを感じる神経がないので筋繊維が痛むはずがないからです。 だから筋肉痛がないから、あるから、筋トレ効果がどうのという話もありません。 筋肉痛は一般的には後から痛みますが、断裂は即座に痛みます。