食の細い人は、筋トレをしてプロテインを飲むだけで筋肉はつきますか？

匿名さん

食の細い人は、筋トレをしてプロテインを飲むだけで筋肉はつきますか？

筋肉造りに必要な栄養素はタンパク質だけではないのでプロテインだけでは大きな効果は得られないと思います ですがプロテインを1日に5回10回と飲み続けタンパク質枯渇させずしっかり筋トレすれば人並み以上の筋肉量は得られると思います マッチョになるには根気が必要です。