ダイエットについて。 下記の①②③で、どれが痩せますか？ 大雑羽でいいです。 ①ロードバイクで8時間乗る（平坦地：日野⇔

ダイエットについて。 下記の①②③で、どれが痩せますか？ 大雑羽でいいです。 ①ロードバイクで8時間乗る（平坦地：日野⇔江の島 距離往復1２0km） ②ロードバイクで5時間乗る（坂道：日野⇔都民の森 距離往復90km） ③山をトレッキングで６時間歩く（高尾駅→和田バス停 距離１５ｋｍ） ※最近できた彼女が山ガールで登山を今月から始めました。=休みの天気のいい日は、登山になり、ロードバイクは乗れなくなりました。 山か自転車かどちらかに趣味を一本化しようと思っています。 ※①のロードバイクで120kmを走ると、体重は1500g減っています。 ※登山は消費カロリーが分からず、体重の減量具合も実績がないので・・・・・。

登山は腹が減ると動けなくなるので基本食べながら動きます。 日帰りでもきつめの山では２－３Ｋｇ減ってますがそのほとんどは水分なので概ね翌々日には平常に戻ってますね。 つまり、登山は水分は落ちるけどダイエットにはなりません。 自分もオフロード乗りますが バイクで食事の摂取量控えて８時間バイブレーション受けてるほうがダイエットになると思いますよ。