スポーツや運動をしている人は若々しく年をとっても老けないというのが理解できないのですが・・・ こんばんは

匿名さん

スポーツや運動をしている人は若々しく年をとっても老けないというのが理解できないのですが・・・ こんばんは。
一般的によくこういった話しを聞きます。
運動やトレーニングに励んでいる人は年をとっても老けない、というような内容なのですが・・・ 私のイメージではトレーニングをしている人は寿命を縮めるというように思っおり、 そうなると普通の人より早く老けてしまうのでは？と思っています。
うまく説明できないのですが、あまり過酷なトレーニングをしていると体が酸化する？細胞が死ぬ？という話しや、 サーチュイン遺伝子の理論でもトレーニングをしているほうが体に負担をかけ老けるような気がします。
実際のところどうなのでしょうか？

実際に同じクローン人間を作って全く同じ食事を与え片方はしっかり運動しもう片方はほとんど運動しない生活をさせて実験しないと答えが出ません トレーニングすると成長ホルモンが分泌されますので若々しくいられる可能性はあります 身体を鍛えて筋肉を盛り上がらせていると見た目が若々しく見えるというのもあります 背筋が曲がったりお尻が垂れ下がって肩周りが華奢でお腹が出ているいわゆるおっちゃん体型はどう見ても若くは見えませんしね ハードなトレーニングをするとフリーラジカルが発生しますが通常は身体作りをするような人は健康志向なので抗酸化物質を積極的に摂るので大丈夫です