小６女子です。私は、陸上記録会で走り高跳びに出ます。去年も出て、記録は１ｍでした。しかし、今年初めて練習すると、98cm

小６女子です。私は、陸上記録会で走り高跳びに出ます。去年も出て、記録は１ｍでした。しかし、今年初めて練習すると、98cmしか飛べませんでした。先生からは(飛びかたきれいから１ｍ13cm飛べ ると思うよ)と言われています。ですが、私は、多分跳べません。もちろん跳べるようになりたいです。何か家で練習できる方法はありませんか？１ｍ３cmの高さにびびってしまいます。

まずできることは、柔軟です。 しっかりやわらかくしてください。 次はジャンプ力をつけるために、 縄跳びでいいでしょう。 ほかにもジャンプができるなら なんでもいいのです。 毎日、毎日 とぶなら 大幅にジャンプ力がつくでしょう。 それだけで、 １m３０までなら行くでしょう。